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Trousse de produits de santé pour le voyage

Pourquoi apporter une trousse de produits de santé pour le voyage.

Il est important d’apporter une trousse de base contenant des produits de santé pour le voyage peu importe le pays où vous voyagez. Les fournitures de premiers soins et les médicaments ne sont pas toujours accessibles dans d’autres pays ou peuvent être différents de ceux offerts au Canada

Une trousse de produits de santé pour le voyage adéquate contient suffisamment de fournitures pour prévenir des maladies, de même que pour traiter des blessures mineures, des maladies bénignes et les affections médicales préexistantes pendant une durée plus longue que la durée prévue du voyage.

Que doit contenir votre trousse de produits de santé pour le voyage?

Fournitures de premiers soins de base.

Il est important de savoir comment et quand utiliser les fournitures de premiers soins contenues dans votre trousse. Vous pouvez envisager suivre un cours de secourisme avant votre voyage.

Vous pouvez y mettre :

  • Bandage de contention pour les entorses
  • Coussinets pour cloques ou pansements de type Moleskin
  • Désinfectant à base d’alcool pour les mains
  • Épingles de sûreté et ciseaux
  • Gants jetables en latex ou en vinyle
  • Lingettes antiseptiques (p. ex. tampons imbibés d’alcool ou d’iode)
  • Pansements adhésifs (tailles multiples) et ruban adhésif
  • Pinces à épiler pour retirer les tiques, les échardes, etc.
  • Sachets de sels de réhydratation orale
  • Thermomètre
  • Voyager avec des médicaments

Discutez de la prise de médicaments avec votre fournisseur de soins de santé avant votre départ et suivez attentivement ses directives, y compris celles qui concernent le dosage et le moment où demander des soins médicaux. Apportez plus de médicaments que nécessaire pour toute la durée du voyage . Consultez nos pages Voyager avec des médicaments et Ce que vous pouvez apporter en avion pour obtenir de plus amples renseignements.

Voici une liste des médicaments à mettre dans votre trousse de produits de santé pour le voyage :

  • Tout médicament sur ordonnance ou en vente libre que vous utilisez habituellement
  • Crème d’hydrocortisone à 1 % pour traiter les irritations cutanées légères, comme les démangeaisons causées par des piqûres d’insectes ou l’herbe à puce
  • Antiallergique, comme un antihistaminique, ou de l'épinéphrine prescrite par votre docteur, p. ex. en autoinjecteur (EpiPen MD )
  • Antidiarrhéique
  • Médicaments pour soulager le mal des transports
  • Crème ou vaporisateur antibactérien et antifongique à appliquer sur les blessures pour prévenir l’infection
  • Médicaments contre le rhume et la grippe , comme des décongestionnants, des antitussifs ou des pastilles pour la gorge
  • Antipyrétique et antidouleur, comme l’acide acétylsalicylique (p. ex. Aspirin MD ), l’ibuprofène (p. ex. Advil MD ) ou l’acétaminophène (p. ex. Tylenol MD )
  • Médicaments contre les dérangements gastro-intestinaux, comme les antiacides et les laxatifs
  • Médicaments selon la destination, comme des médicaments contre le paludisme , le mal de l’altitude ou le mal des transports, si on le recommand
  • Si vous avez besoin de seringues, prenez-en plus que nécessaire pour la durée totale de votre séjour et apportez un certificat médical de votre fournisseur de soins de santé indiquant qu'elles sont à usage médical.

Autres produits

Vous pourriez décider d’ajouter les produits suivants à votre trousse en fonction de vos préférences, de votre destination et des activités prévues :

  • Bouchons d’oreille pour réduire le bruit ou pour prévenir l’eau contaminée de pénétrer dans le conduit auditif externe
  • Comprimés ou filtres pour purifier l’eau
  • Écran solaire (FPS 15 ou plus)
  • Gel à l'aloès pour les coups de soleil
  • Gouttes ophtalmiques
  • Insectifuge à base de DEET ou d’icaridine
  • Moustiquaires
  • Une paire supplémentaire de verres correcteurs (lunettes ou lentilles cornéennes) ou une ordonnance
  • Une quantité suffisante de condoms

Carte des contacts en cas d’urgence

Apportez une carte indiquant les renseignements ci-dessous en cas d’urgence médicale :

  • Nom, adresse et numéro de téléphone d’un membre de la famille ou d’un ami au Canada;
  • Nom et numéro de téléphone de votre fournisseur de soins de santé au Canada;
  • Adresse et numéro de téléphone de l’endroit où vous habiterez à l’étranger;
  • Adresse et numéro de téléphone des hôpitaux ou des cliniques de votre destination;
  • Adresse et numéro de téléphone de l’ambassade du Canada, du consulat ou du haut-commissariat des pays hôtes (vous pourriez aussi envisager d’apporter la carte de coordonnées d’urgence );
  • Numéro de téléphone de votre fournisseur d’assurance-maladie de voyage à contacter en cas d’urgence.

Avant de partir, n'oubliez pas de vous inscrire au du service d' Inscription des Canadiens à l’étranger pour demeurer en contact avec le Canada en cas d’urgence à l’étranger ou au pays.

Preuve de votre couverture d’assurance

Apportez toujours en voyage une copie de votre couverture d’assurance. Pour d’amples renseignements, consultez la page sur l’ assurance voyage .

Carnet de vaccination

Apporter une copie de votre carnet de vaccination dans votre trousse de produits de santé pour le voyage. Apportez l’original de votre Certificat international de vaccination ou de prophylaxie comme preuve de vaccination contre la fièvre jaune, le cas échéant.

Cliquez ici pour obtenir une liste de vérification imprimable du contenu de la trousse de produits de santé pour le voyage .

  • Maladie ou blessure
  • Assurance voyage
  • Ce que vous pouvez apporter en avion
  • Prévention des piqûres et morsures d'insectes
  • Recevoir des soins médicaux à l'extérieur du Canada
  • Vaccination

Blog de voyage et accessoires

Des idées pour voyager au bout du Monde

 Préparer une PHARMACIE DE VOYAGE 

Une trousse à pharmacie de voyage est indispensable pour partir l'esprit tranquille en vacances. Prévoyez au moins un kit de premiers soins et le minimum vital pour faire face aux petits bobos sur la route.

​La check list des médicaments de voyage vous résume tout ce dont vous aurez potentiellement besoin pour constituer votre pharmacie, mais il ne s’agit pas d’être hypocondriaque ! 

A vous de repérer dans cette liste les éléments indispensables à votre trousse de secours en voyage, en fonction de la destination et de vos fragilités.

Pour le reste assurez-vous de ne rien oublier avant le départ en voyage grâce à la Liste pour faire son sac

Pharmacie de voyage

Check list pour Trousse à Pharmacie de Voyage

La trousse à pharmacie est particulièrement importante pour les voyages en zone reculée (randonnée hors des sentiers battus) ou les périples hors d'Europe. Dans certaines zones d'Asie, d'Afrique, d'Amérique Latine ou d'Océanie, les soins peuvent être compliqués et les médicaments couteux ou difficiles à trouver. En suivant mes conseils pour la préparation de votre pharmacie de voyage, vous pourrez avoir tout ce qu'il vous faut sans que ce soit trop volumineux.

Pour ce qui est de la trousse qui va contenir votre pharmacie, je vous recommande ce petit modèle . 

A emporter dans votre pharmacie de voyage

N'emportez pas tout ce qui est listé ci-dessous, mais aidez-vous de cette check list pour repérer ce qui pourrait vous être utile selon vos fragilités et la destination visitée !

Accessoire pharmacie de voyage

Accessoires de base

Flacons à remplir pour emporter des petites doses 

Paire de petits ciseaux

Pince à épiler ( en crabe )

Thermomètre

Mouchoirs en papier

Coton tige réutilisable

Ruban adhésif

Gants stériles

Si vous partez de rien, je vous recommande d'acheter ce  kit de premiers soins

Pharmacie de voyage Antibactérien

Antibactérien et cicatrisation

Désinfectant

Cicatrisant

Dosettes de sérum physiologique (pour nettoyer les yeux de la poussière)

Gel antibactérien

Pilules pour purifier eau

Gourde filtrante , car les pastilles pour purifier l'eau doivent s'utiliser dans une eau filtrée !

Pharmacie de voyage Douleurs et fièvre

Douleurs et fièvre

Paracétamol

Codéine

Amoxicilline (antibiotiques)

Pharmacie de voyage Insectes

Piqûres et morsures

Crème apaisante pour les démangeaisons légères dues aux piqûres

Crème à la cortisone pour les piqûres d'insectes sévères

Spray répulsif contre les insectes (peau et vêtements)

Aspire venin (a un effet limité et s'utilise uniquement sur les piqûres de guêpes, abeilles, taons et frelons)

Pince à tiques , indispensable pour un voyage "nature"

Si vous craignez les piqûres : Il existe " Zap It ", petit appareil qui atténue la douleur des piqûres d'insectes

Les personnes allergiques aux piqûres des hyménoptères (guêpes, abeilles, taons et frelons) doivent toujours voyager avec  une trousse d’urgence composée d’adrénaline injectable, d'un antihistaminique et d'un corticoïde par voie orale. 

Pour en savoir plus, lisez toutes les précautions à prendre concernant les insectes en voyage

Pharmacie de voyage Mal Transports

Mal des transports

Anti histaminique

Anti nausées

Patchs contre le mal des transports

​Bas de contentions 

Pharmacie de voyage Digestion

Traitement contre la diarrhée

Traitement contre la constipation (laxatifs)

Anti spasmodique (Type Spasfon)

Solution de réhydratation orale (SRO)

Pansements digestifs (type Smecta)

Pansements gastro-intestinaux (Type Gaviscon ou Maalox)

Antiseptique intestinal (Type Ercéfuryl)

Pharmacie de voyage ORL

O.R.L (Oreilles, nez et gorge)

Anti inflammatoire (type Ibuprofène)

Pastilles / spray  pour la gorge

Pharmacie de voyage Froid et gercures

Froid et gercures

Baume à lèvres

Crème hydratante pour les mains

Pharmacie de voyage Brulures

Brûlures

Pommade pour brûlures

Pharmacie de voyage Dermatologie

Dermatologie

Protection solaire (cf.  Classement des crèmes solaires UFC Que Choisir )

Baume après-soleil ou Biafine en cas de coups de soleil sévères

Ruban anti-frottement pour éviter les ampoules

Pansements spéciaux pour ampoules

Coupe cors / Lime ou ponce pour pieds

Anti histaminique en cas d’allergie

Pommade anti-prurigineuse

Pommade pour boutons de fièvre

Traitement contre les aphtes (type pansoral)

Pharmacie de voyage Douleurs musculaires

Coups et douleurs musculaires

Baume du tigre

Crème à l’ibuprofène

Décontractant musculaire

Crème Arnica Bleus et bosses

Pharmacie de voyage Trouble de la vue

Troubles de la vue

Lentilles de contact (et son kit de nettoyage)

Paire de lunettes de secours

Pharmacie de voyage Trouble du sommeil

Troubles du sommeil

Masque de nuit

Somnifères

Boules Quiès

Mélatonine (pour lutter contre le décalage horaire)

Pharmacie de voyage enfants

Enfants et bébés

Brumisateur

Crème érythème fessier

Couches, lingettes

Ecran total soleil

Mouche bébé

Sérum physiologique en dosettes

Solutions de réhydratation (en cas de diarrhée)  

Demandez une ordonnance de voyage complète au médecin traitant de l'enfant  

Consultez la page " check-list des enfants en voyage "

Pharmacie de voyage contraception hygiène intime

Contraception et hygiène intime

Pilule contraceptive

Préservatifs 

Hygiène intime

Antifongique

Protections périodiques 

Coupe menstruelle

Comment préparer une pharmacie de voyage ?

Attention aux comprimés .

Les médicaments en comprimés sont extrêmement délicats et fragiles. Si vous voyagez plusieurs semaines vous aurez plusieurs médicaments de ce type. Vous devrez appliquer quelques précautions

1. Gélules plutôt que comprimés

Si vous avez le choix entre les deux, choisissez toujours les gélules plutôt que les comprimés ! Car les comprimés craignent l'humidité et sont bien plus fragiles que les gélules. Et puis, évitez absolument les médicaments au format Lyoc qui ne résistent pas au voyage.

2. Retirez les boites en cartons

Pour un gain de place dans votre trousse à pharmacie, commencez par retirer toutes les boites en carton.

3. Attachez notices et plaquettes avec des petits élastiques

Pour chaque plaquette, conserver les notices et emballez la plaquette et la notice ensemble avec un petit élastique.

4. Recouvrez les plaquettes de scotch

Si vous voyagez particulièrement longtemps et dans des zones isolées, recouvrez les plaquettes d'une couche de scotch. De cette façon, les gélules et comprimés ne risquent pas de percer la feuille d’aluminium (ce qui peut être très néfaste !). Bien sur, la couche de scotch rendra l'accès à la gélule un peu plus compliqué mais au moins vous ne retrouverez pas vos médicaments en miettes 

Compartimentez les médicaments dans des "Ziploc"

Pour les longs voyages, ou si vous partez avec un jeune enfant, la trousse à pharmacie risque de contenir pas mal d'éléments. Pour cette raison, je vous recommande de compartimenter par thème tous vos médicaments dans des sachets de congélation type Ziploc. Inscrivez sur sac sachet son contenu (Douleurs, Dermato, Digestion, Plaies...).

Les sachets ne prennent pas de place et en cas de problème de santé, pour éviter la panique, il est toujours sage d'avoir une pharmacie de voyage organisée !

Emportez les ordonnances et autorisations 

Attention, si vous devez transporter des médicaments en cabine, pensez à vous munir des ordonnances correspondantes.

Si vous voyagez avec des produits particuliers, comme des injections sous forme de seringue, demandez au laboratoire un document international officiel, le "Medical Certificate" à faire signer par votre médecin. Il vous permettra de le présenter aux contrôles douaniers en cas de problème.

Privilégiez les petits formats

Dans la mesure du possible, tâchez d'éviter les formats non adaptés, comme les flacons d'antiseptiques ou les crèmes dermato beaucoup trop volumineuses. Si votre pharmacien ne vous propose pas de petit format, n'hésitez pas à utiliser des flacons de voyage à remplir avec les liquides (antiseptiques, sirops...), pensez aussi aux petites boites à gélules de voyage.

Quel modèle de trousse de secours choisir en voyage ?

Votre trousse doit être de préférence étanche, à multi-compartiments et d'une contenance suffisante pour tout ce que vous devrez emporter. Pour mes voyages, j'utilise  cette trousse de pharmacie  à remplir .

Pour constituer une première trousse de secours, vous pouvez aussi acheter un  kit de premiers soins . c'est une trousse vendue avec tout le matériel nécessaire aux premiers secours. Elle comprend 90 éléments et tout ce qu'il faut pour  :

la désinfection

le traitement des plaies

des saignements

des brûlures

des contusions 

les pansements et bandages

Le format "portefeuille" de cette trousse permet de tout voir en un clin d’œil. Elle peut se suspendre à une poignée ou un crochet de salle de bain ce qui est très pratique. C'est un modèle qui convient bien si vous partez de rien !

Et maintenant, il est temps de faire votre sac !

Rendez-vous sur la Liste pour faire son sac de voyage pour vérifier que vous n'avez rien oublié dans vos bagages.

check list sac de voyage

Continuez vos préparatifs de voyage

Découvrez toutes les rubriques du  blog de voyage  pour dénicher les conseils dont vous avez besoin, vous inspirer pour vos destinations, partir au bout du Monde avec un sac à dos et faire votre shopping d' accessoires voyage .

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Accessoires de voyage

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essentiel medicament voyage

Les indispensables d'une bonne trousse à pharmacie de voyage.

Par Mathilde Team TDM Le 13 01 2014

essentiel medicament voyage

Quand on décide de se mettre dans la peau d’un globe-trotteur, il faut faire face à plusieurs dilemmes plus ou moins compliqués à résoudre…

Si choisir une destination et acheter un billet d’avion, se font en général assez facilement… ça se corse quand il s’agit de savoir quoi mettre dans son sac? Et ne parlons pas de la préparation de la trousse à pharmacie !

Cet article est destiné à vous aider à y voir plus clair, à faire la part entre l’essentiel et le superflu… et à vous permettre de vous constituer une bonne trousse à pharmacie pour vos week-ends ou autres voyages au long cours.

Une trousse à pharmacie doit contenir certains médicaments mais aussi de quoi faire face à tous les petits bobos qui peuvent vous empoisonner la vie.

Nous sommes bien d’accord: le mieux est de ne pas avoir à ouvrir cette trousse à pharmacie… mais ne négligeons pas pour autant sa préparation, car sans aller jusqu’à nous sauver la vie, elle peut nous éviter bien des désagréments et éviter de transformer le voyage de nos rêves en cauchemar !

Voici une liste NON EXHAUSTIVE de médicaments :

  • Paracétamol : Type Doliprane, utilisé pour calmer les douleurs et en cas de fièvre.
  • Anti-spasmodique : Type Spasfon, pour soulager les désagréments digestifs, tels que les spasmes et les douleurs intestinales.
  • Anti-diarrhéique : Type Immodium, indispensable en cas de diarrhée, à noter qu’il existe une forme « tabs » ou « lingual » qui permet de le prendre sans eau (car on n’en a pas toujours sous la main), il suffit de le faire fondre sous la langue.
  • Anti-constipation/laxatif : Type Dulcolax, indispensable en cas de constipation due à l’alimentation…
  • Anti-émétique : Type Vogalène, contre les nausées, là aussi il existe une forme « tabs ».
  • Anti-histaminique : Type Aerius utile en cas de réaction allergique, à un aliment ou à toute autre chose.
  • Antibiotique à large spectre : Pour faire face à une infection, en cas de fièvre (délivré sur ordonnance).
  • Pommade anti-inflammatoire : Type Voltarène  on est pas à l’abri de se casser la binette et de se tordre la cheville ou le poignet ! Une petite astuce : se confectionner un pansement alcoolisé, avec des compresses moitié eau et moitié Alcool modifié à 70°, on applique sur la cheville ou le poignet foulé et on garde toute la nuit avec un bandage… ça aide à dégonfler et ça diminue l’hématome.

Et si vous êtes sujet au mal des transports (avion, bus, train, bateau ou même éléphants et autres dromadaires – si si je vous assure c’est possible) : Huile essentielle , DRAMAMINE (ou autre, NAUTAMINE) : 1 comprimé 1⁄2 heure avant le départ, à répéter éventuellement 4 heures plus tard. Attention : ne pas prendre d’alcool avec ces médicaments.

Utile aussi, de quoi soigner les petits bobos :

  • Antiseptique : Type Chlorexidine , pour désinfecter une plaie. Existe en spray, en petit flacon ou en lingette individuelle pré-imprégnée. Si on en a pas sous la main, laver la plaie à l’eau et au savon avec minutie et bien sécher.
  • Antiseptique oculaire léger/sérum physiologique : Type Collyre… rien de plus désagréable que d’avoir de la poussière ou autres grains de sable dans les yeux.
  • Compresses, pansements de différentes tailles, au moins une bande et du sparadrap, pour se faire un pansement. A savoir : Un pansement ou un bandage ne doit pas rester mouillé, il doit être propre (autant que possible) et sec ! S’il est mouillé la plaie va macérer et ne cicatrisera pas correctement. D’ailleurs, vous pouvez aussi prendre un cicatrisant pour les petites plaies (Cycatril pommade est d’ailleurs très bien).
  • Elastoplaste : Pour immobiliser une cheville ou un poignet foulé.
  • Double peau : Type Compeed , parce que des ampoules peuvent transformer votre journée de marche en enfer! On l’utilise soit en prévention des échauffements, ou alors une fois l’ampoule apparue (et dans ce cas on laisse le dispositif en place le plus longtemps possible, on peut appliquer dessus une large bande d’Elasto pour renforcer le pansement et aussi protéger des frottements à venir).
  • Une bonne protection solaire et un après soleil (en fonction de votre type de peau).

Il s’agit là d’une liste non exhaustive ! Mais éviter le plus possible les médicaments à dissoudre ou effervescents (certains pays n’ayant pas d’eau potable) et dans tous les cas vous reporter à la notice d’utilisation… On ne s’improvise pas infirmière :)

TourDuMonde.fr décline toute responsabilité en cas d’œdème de Quincke consécutif à une morsure de Crotale au fin fond du désert du Nevada…

N’oubliez pas non plus votre traitement habituel, surtout si vous êtes asthmatique et que vous avez décidé de faire l’Everest, ne partez pas sans votre Ventoline !!!

Si vous avez des soucis de santé, une visite chez votre médecin traitant avant le départ s’impose, afin de faire le point avec lui… Ne pas oublier aussi d’emporter et de garder sur vous votre carnet international de vaccinations…

Sur place, en cas de pépin, faites appel à votre bon sens: en cas de fièvre, de douleurs tenaces, on consulte! De même qu’une plaie profonde doit vous amener à aller voir un médecin afin de s’assurer de la nécessité ou non d’une suture…

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Nous sommes Baptiste & Marion. Basés à Bordeaux, nous avons créé TourDuMonde.fr pour partager nos découvertes, nos astuces et surtout, notre amour du voyage.

Un café en bord de canal à Amsterdam, un palace à Londres ou à Marrakech; une randonnée dans les rizières de Bali ou dans un canyon de l'Ouest Américain, une nuit au milieu des bisons dans l’arrière-pays niçois : nous partageons tout cela et plus encore.

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essentiel medicament voyage

A propos de l'auteur

Cet article a été proposé par Mathilde, 40 ans

essentiel medicament voyage

11 indispensables à inclure dans votre trousse à pharmacie pour les vacances

Par Zoé F. · Rédactrice web santé · Mis à jour le 13 juillet 2022

Vous partez en voyage en couple, entre amis ou en famille ? Même si cette année, vous n’allez pas dans des destinations éloignées ou exotiques, avoir une bonne trousse à pharmacie reste essentiel. C’est d’autant plus vrai qu’on ne trouve pas toujours une pharmacie de proximité ouverte lorsqu’on en a besoin. Qare dresse la liste complète des must-have de l’été pour bien remplir sa trousse de premiers soins et être préparé en cas de souci.

  • 1. Le kit d’urgence en cas de bobo

2. Votre traitement chronique

3. un tire-tique et une pince à épiler, 4. un kit de réhydratation orale, 5. un thermomètre, 6. des médicaments contre les troubles digestifs, 7. des médicaments anti-allergiques, 8. du collyre ou du sérum physiologique, 9. de la biafine, 10. du répulsif anti-moustiques, 11. des préservatifs.

trousse pharmacie voyage

Que vous partiez à Bali ou en Corse, certains médicaments et matériels de soin sont indispensables en cas de pépin. Évidemment, on pense à prendre les basiques comme les pansements, l’antiseptique et la crème solaire, mais c’est loin d’être suffisant. Évitez tout désagrément et n’oubliez pas ces essentiels dans votre trousse de voyage.

1. Le kit d’urgence en cas de bobo

En plus du désinfectant et des pansements, prenez également avec vous :

  • des compresses pour nettoyer la plaie ;
  • des ciseaux ;
  • une bande de contention (en cas d’entorse ou pour maintenir un pansement) ;
  • des médicaments anti-douleurs (paracétamol).

Vous pouvez également prendre un anti-inflammatoire non-stéroïdien comme de l’ibuprofène, qui permet également de soulager les maux de tête, la fièvre et l’inflammation (attention aux contre-indications).

Si vous suivez un traitement chronique ou par antibiotique et partez en France, pensez à prendre votre ordonnance ou à prévoir suffisamment en quantité. Faites de même, si vous partez à l’étranger mais avec une ordonnance rédigée en anglais.

Si vous êtes sous pilule : il est également important de prévoir suffisamment de plaquettes. Le pharmacien peut vous vendre jusqu’à trois mois de pilule sur ordonnance .

N’oubliez pas de prendre avec vous un tire-tique, afin de pouvoir extraire entièrement la tique et de minimiser les risques d’attraper une maladie bactérienne induite par la tique (maladie de Lyme, entre autres).

Vous pouvez également vous servir d’une pince à épiler, mais la manipulation est moins simple. Il faut faire très attention à ne pas l’écraser. Cependant, la pince à épiler vous permettra de retirer facilement des échardes ou un piquant d’oursin .

Vendu en pharmacie, ce kit permet d’ éviter le risque de déshydratation en cas de forte chaleur ou d’insolation , notamment pour les jeunes enfants et les bébés. La plupart des sachets se dilue à raison de 200 ml d’eau par sachet pour obtenir une solution isotonique prête à boire. Vous pouvez également le faire vous-même en diluant 6 cuillères à café de sucre et une demi-cuillère à café de sel dans 1 litre d’eau.

trousse pharmacie vacances

Le thermomètre est un outil important, surtout si vous avez des enfants. En cas de fièvre, vous pourrez surveiller exactement leur température et savoir quand aller voir le médecin.

Lors des vacances, on chamboule souvent son système digestif. Les repas copieux, l’alcool ou encore les fruits de mer, sont autant de causes possibles d’ indigestion et de maux de ventre . Mieux vaut prévenir que guérir, donc prenez avec vous le nécessaire pour vous en remettre rapidement, et ne pas gâcher vos vacances. En pharmacie, vous trouverez plusieurs médicaments vendus sans ordonnance qu’il vous faut en voyage :

  • antinauséeux (aussi utile pour le mal de transports) ;
  • antidiarrhéiques ;
  • antivomitifs ;
  • médicaments contre la constipation.

Vous pouvez également emporter des comprimés pour désinfecter l’eau . Ils sont indispensables en cas de voyage dans une zone à risque (Amérique latine, Afrique, Asie et certains pays de la Caraïbe et de l’Europe de l’Est), ou si on prévoit de boire de l’eau de rivière. Leur action permet de désinfecter l’eau des éventuels éléments pathogènes qui pourraient s’y trouver et d’éviter certaines maladies du voyageur comme la Turista .

Avant de partir, prenez avec vous un traitement anti-histaminique , par prévention, même si a priori vous ne faites pas d’allergie. Il permettra de calmer les réactions allergiques comme la rhinite, la conjonctivite ou l’urticaire simple. Ce type de traitement peut être vendu sans ordonnance.

En cas de conjonctivite, notamment d’origine allergique, vous pourrez utiliser ces produits pour nettoyer vos yeux ou ceux de vos enfants .

Le sérum physiologique est aussi très utile pour nettoyer les blessures , après avoir appliqué un antiseptique. En effet, il est conseillé de rincer au sérum physiologique toute plaie désinfectée avec un antiseptique (type Dakin ou Biseptine).

La journée se termine sur la plage, et vous remarquez une énorme plaque rouge et chaude évoquant le redouté « coup de soleil ». Si vous ne trouvez pas de pharmacie, vous serez ravi d’avoir déjà de la Biafine dans votre valise. Cette crème vendue en pharmacie soulage les douleurs et est indiquée en cas de brûlure superficielle sans « cloques » . Un indispensable auquel on ne pense souvent que lorsqu’on est déjà brûlé.

S’il apparaît des « vésicules » (ou phlyctènes), il est préférable de consulter un médecin. Il vous faudra certainement des pansements gras stériles et des soins infirmiers.

Pratique si l’on souhaite limiter les piqûres de moustiques , notamment en cas d’ allergie . On pense aux sprays contenant du DEET qui sont les plus efficaces mais également aux alternatives naturelles comme l’huile essentielle de citronnelle par exemple.

Même en vacances, la contraception n’est pas à négliger (à moins d’avoir un projet bébé). On pense au préservatif en cas d’oubli de pilule ou de relation sexuelle avec un nouveau partenaire, afin de s’épargner une infection sexuellement transmissible ou une grossesse imprévue .

  • https://www.ameli.fr/assure/sante/bons-gestes/quotidien/preparer-trousse-medicaments-voyage
  • https://eurekasante.vidal.fr/maladies/nez-gorge-oreilles/rhinite-allergique-rhume-foins.html?pb=traitements

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Qu’emporter dans sa pharmacie de voyage?

À prévoir dans sa pharmacie de voyage.

En voyage, rencontrer des problèmes de santé, se blesser ou se sentir mal ne peut pas être exclus. Surtout dans la nature ou en camping, il faut s’attendre à trébucher, à être piqué par un insecte ou à prendre un coup de soleil. Il est donc préconisé d’avoir les médicaments et pommades nécessaires sous la main. Emporter dans ses bagages une pharmacie de voyage contenant les produits les plus importants est important.

Ces informations se veulent des indications sommaires et ne doivent pas représenter la seule base pour des décisions liées à votre état de santé. Consultez votre médecin ou votre pharmacien en cas de question médicale. Une recherche sur internet ne remplace pas une consultation par un professionnel.

L’essentiel pour la pharmacie de voyage

Toujours prévoir dans sa pharmacie de voyage:

  • des pansements de différentes tailles
  • un désinfectant, une pommade cicatrisante
  • des médicaments fébrifuges et analgésiques
  • quelque chose contre les piqûres d’insectes
  • un médicament antihistaminique, de petits ciseaux et une pincette
  • des bandages 
  • une protection solaire
  • Désinfectants
  • evt. masques faciaux
  • >> Pandémie de coronavirus : situation actuelle

Conseil Camping-Insider: Adaptez toujours votre pharmacie de voyage à votre destination. Avant chaque voyage, faites-vous conseiller dans une droguerie ou une pharmacie.

Check-liste pharmacie de voyage

>> Download check-list pharmacie de voyage

Séjour au soleil

  • Crème solaire
  • Lunettes de soleil
  • Chapeau ou autre couvre-chef

Pour les plaies

Wunden verbinden

  • Pansements de différentes tailles, pansement pour les ampoules
  • Pommade ou remède désinfectant
  • Bandages, bande de gaze
  • Petits ciseaux

Douleurs et refroidissements

  • Un antidouleur fébrifuge
  • Un antidouleur anti-inflammatoire
  • Thermomètre
  • Médicaments contre la toux ou le mal de gorge, sirop pour la toux

Allergies et piqûres d’insectes

  • Stick contre les insectes ou pommade pour le traitement des piqûres d’insectes
  • Antihistaminiques
  • Protection contre les insectes (spray, vêtements)
  • Médicaments antiallergiques si vous souffrez d’une allergie précise
  • Remarque: si la zone autour de la piqûre d’insecte enfle fortement, consultez un médecin.

Maux de ventre ou nausée

  • Médicaments contre le mal des transports ou les nausées
  • Médicaments contre la diarrhée
  • Médicament contre la constipation

Médicaments personnels

  • Les médicaments et antiallergiques qui vous ont été personnellement prescrits (En parler de préférence avec votre médecin, notamment pour les quantités. Il est parfois judicieux d’emporter des médicaments pour quelques jours de plus que la durée du séjour prévue.) 
  • Lentilles de contact, produit de nettoyage, lunettes de remplacement
  • Gouttes pour les yeux et le nez
  • Médicaments pour les enfants 
  • Médicaments pour le chien
  • Préservatifs/pilule
  • Carte de groupe sanguin
  • Carte d’allergie et de vaccination

Remarque importante, si vous prenez régulièrement des médicaments

Les personnes dépendantes de certains médicaments doivent en parler avec leur médecin avant de partir en voyage. Surtout si les médicaments nécessaires ne sont pas facilement disponibles sur le lieu de villégiature. Prévoyez quelques médicaments de réserve si le voyage devait se prolonger de manière imprévue.

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Que doit contenir une pharmacie de voyage?

Séjour à la mer, escapade citadine ou trekking... quand on tombe malade en vacances, mieux vaut avoir ce qu’il faut sous la main. Ce que vous devez impérativement emporter dans votre pharmacie de voyage.

Pharmacie de voyage: l’essentiel

Pharmacie de voyage europe, pharmacie de voyage états-unis, pharmacie de voyage afrique, pharmacie de voyage asie, pharmacie de voyage pour les femmes enceintes, pharmacie de voyage pour les bébés et les enfants, emporter des médicaments en avion.

Avez-vous tout prévu? Ou avez-vous oublié quelque chose? Téléchargez la check-list à cocher . Vous y trouverez également de nombreux conseils de produits de la pharmacienne Medbase Barbara Hugelshofer .

Avant de partir, on prépare généralement ses bagages . En plus des vêtements, des chaussures et des affaires de toilette , il faut également penser à l’équipement de plongée et de sport , ainsi qu’au nécessaire pour se distraire comme des jeux d’eau et de la lecture . Autant dire que le sac de voyage ou la valise sont rapidement pleins comme un œuf. Et pourtant, s’il y a bien une chose qu’il ne faut ni oublier, ni négliger, c’est la pharmacie de voyage.

«Une trousse à pharmacie de voyage bien pensée vaut de l’or. Personne n’a envie de tomber malade en vacances. Alors quand ça arrive, on veut juste vite se remettre sur pieds», affirme Barbara Hugelshofer, pharmacienne et directrice de la pharmacie Medbase dans la vieille ville de Winterthour . Découvrez ce qu’elle conseille d’emporter, les ajustements à prévoir en fonction de la destination et ce qu’il ne faut pas oublier quand on voyage avec un bébé.

Vous trouverez des informations actuelles  sur le site du DFAE .

Quel est le minimum requis? Barbara Hugelshofer: «Voici ce qu’il faut impérativement mettre dans une pharmacie de voyage pour l’avoir toujours à portée de main.»

  • 1 désinfectant pour les mains et les objets (par ex. Sterilium )
  • 1 spray désinfectant pour les plaies (par ex. Bepanthen Plus Spray vulnéraire)
  • 1 pommade cicatrisante(par ex. Vita-Merfen Pommade)
  • des pansements adhésifs de différentes tailles (par ex. Dermaplast )
  • 1 bandage élastique
  • 1 antidouleur qui a un effet anti-inflammatoire et fait baisser la fièvre (par ex. Panadol-S)
  • 1 thermomètre (par ex. Omron Flex Temp Smart )
  • 1 pince à épiler (par ex. Herba Pincette biseautée )
  • 1 petite paire de ciseaux (avec des lames de 6 cm de long max. pour pouvoir être placés dans les bagages à main)
  • des épingles à nourrice
  • des gants jetables
  • des masques faciaux (par ex. Flawa)

Tout le reste dépend des besoins de chacun et de la destination choisie. L’idéal est de placer les différents accessoires et médicaments dans une trousse ou une pochette afin qu’ils soient facilement accessibles le moment venu, sans avoir à les chercher dans le fouillis des autres bagages . Si vous vous rendez en pharmacie pour composer votre pharmacie de voyage, un contenant adapté vous sera remis. Autre avantage: si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous pour obtenir des conseils spécifiques à votre voyage .

Poche premier secours

Dans la plupart des pays européens, les voyageurs n’ont pas à craindre de maladies ni de dangers particuliers. Aucune vaccination spéciale n’est nécessaire et en cas d’urgence, on trouve des hôpitaux et des pharmacies pratiquement partout.

Pour un séjour à la mer en Espagne, par exemple, il suffit de rajouter aux fournitures de base de la pharmacie de voyage un répulsif à insectes et de la crème solaire ayant un indice de protection élevé. «Au moins un facteur 50, ce n’est jamais trop!», souligne Barbara Hugelshofer. Un produit après-solaire sera également le bienvenu. Pensez en outre à emporter une crème antiallergique et anti-inflammatoire ou un stylo chauffant contre les piqûres de moustiques.

Cela dit, même dans le Sud, personne n’est à l’abri des refroidissements, par exemple lorsque les climatisations tournent en permanence à plein régime. «Il n’est donc pas du tout inutile de prévoir aussi un peu de NeoCitran ou de Pretuval», ajoute la spécialiste.

Les personnes qui privilégient certains médicaments connus ou qui craignent des difficultés linguistiques à l’étranger feront bien d’emporter également un médicament contre la diarrhée et une préparation à base d’électrolytes compensant les pertes de sel. Un produit contre les troubles gastro-intestinaux pourra également faire partie du lot.

Les personnes qui souffrent du mal des transports ont intérêt à prendre des chewing-gums, des comprimés ou un bracelet d’acupression , surtout si de longs trajets en voiture ou en bateau les attendent. Cela peut également aider en cas de nausées en avion.

Quant aux personnes enrhumées, il leur est conseillé de garder sur elles en avion un spray nasal décongestionnant afin de faciliter la compensation de pression. Sur les vols long courrier, des bas de contention protègent des thromboses pouvant survenir lors d’une position assise prolongée.

Reiseberatung

Damit du deine Ferien unbeschwert geniessen kannst und gesund bleibst, lohnt sich eine Reiseberatung. Wir prüfen, welche medizinischen Empfehlungen für dein Reiseziel gelten. Ausserdem unterstützen wir dich bei der Ausstattung deiner individuellen Reiseapotheke.

Aux États-Unis, certains médicaments sont disponibles en vente libre dans les supermarchés alors qu’ils ne sont délivrés que sur ordonnance en Suisse. Néanmoins, bien que le nom du produit soit identique, leur composition n’est pas toujours exactement la même. Les conditions d’autorisation des médicaments sont d’ailleurs elles aussi différentes. Par mesure de précaution, l’idéal est donc d’emporter le nécessaire avec soi.

En plus des fournitures de base déjà indiquées, pensez à emporter quelque chose contre les maux de gorge, la toux et le rhume. Car les Américains sont les champions de la climatisation à l’excès. Un refroidissement par séjour est quasiment inévitable. Un médicament contre la diarrhée et un autre contre les troubles gastro-intestinaux ne seront eux non plus jamais de trop. 

Si la découverte à pied des nombreux parcs nationaux figure au programme, mieux vaut également emporter des pansements pour les ampoules , une couverture de survie et un sifflet à roulette , qui permettra de se signaler en cas d’urgence. Et bien sûr, une crème solaire à indice de protection élevé est indispensable.

Du reste, le virus de la fièvre du Nil occidental (West Nile Fever) circule sur la côte Est (de New York à la Floride). Cette maladie est transmise à l’homme par les piqûres de moustiques. Un répulsif à moustiques est donc obligatoire. La fièvre pourprée des Montagnes Rocheuses, ou borréliose, véhiculée par les tiques sévit également. En fonction de la région choisie, il faut donc penser à se munir d’un produit anti-tiques .

Il est toujours bon de prévoir aussi des préservatifs , au cas où un petit flirt de vacances devait aller plus loin.

La plupart des gens appliquent trop peu de produit de protection solaire. Pour un adulte, on compte près de sept cuillères à café de crème solaire par jour. L’application doit par ailleurs se faire entre 20 et 30 minutes avant l’exposition au soleil afin de laisser suffisamment de temps aux filtres chimiques de pénétrer la couche supérieure de la peau et d’agir. Vous voyagez seul? Aidez-vous d’un applicateur dorsal si vous n’arrivez pas à atteindre toutes les zones à protéger.

Avant d’entreprendre un voyage en Afrique, renseignez-vous en pharmacie ou auprès de votre médecin traitant sur les conditions de prévention du paludisme et les vaccins requis.

Quant à la pharmacie de voyage en tant que telle, elle doit contenir le nécessaire pour parer au plus grand nombre d’éventualités possible. En fonction de la destination choisie, l’accès aux médicaments n’est pas toujours facile. Sans oublier que la composition et la qualité des produits varient beaucoup.

Les risques liés au paludisme, à la dengue et au virus Zika étant considérables, les adultes doivent impérativement se munir d’un produit contre les moustiques doté du principe actif DEET.

À quoi il faut ajouter:

  • un produit contre les piqûres d’insectes
  • un produit contre les coups de soleil
  • des médicaments contre les refroidissements, les maux de gorge, la toux et le rhume
  • quelque chose contre le mal des transports
  • un antidiarrhéique
  • une solution à base d’électrolytes contre les pertes d’eau et de sel en cas de diarrhée
  • un médicament contre les troubles gastro-intestinaux
  • un produit pour soulager les irritations oculaires
  • un médicament contre les otites
  • un antibiotique à large spectre en cas d’urgence (sur ordonnance)

Si vous avez des doutes, demandez conseil à votre pharmacie Medbase ou à un médecin spécialisé dans les voyages chez Medbase .

Il est toujours bon de prévoir aussi des préservatifs , au cas où un petit flirt de vacances devait aller plus loin. Barbara Hugelshofer prévient en outre: «Les voyages dans des zones où le virus Zika circule sont déconseillés aux femmes enceintes et aux couples qui souhaitent avoir un enfant dans les six mois suivant le voyage».

Éviter les coups de soleil

Protégez-vous des rayons solaires intensifs. Trouvez la protection correspondant à chaque type de peau.

Les moustiques se manifestent essentiellement au crépuscule et la nuit. En soirée, il est donc recommandé d’utiliser un répulsif à moustiques, que vous pouvez aussi vaporiser sur les vêtements. Utilisez un diffuseur anti-moustiques dans votre chambre à coucher (respectez les conseils d’utilisation!) et éventuellement une moustiquaire pour dormir. Les moustiques aiment les surfaces sombres et peuvent piquer au travers de matières fines et près de la peau. Privilégiez les vêtements amples et clairs à manches longues.

Allez-vous visiter Tokyo ou vous aventurer dans la jungle vietnamienne? Les exigences varient en fonction de la destination. Si vous partez pour des régions tropicales, vous devrez là aussi vérifier au préalable si d’éventuels vaccins ou traitement préventif contre le paludisme sont nécessaires.

Pour certaines régions en Indonésie, certains spécialistes recommandent en outre, en plus des vaccins habituels et de la prévention du paludisme, de se faire immuniser contre l’hépatite A, le typhus et éventuellement la rage. Dans de nombreux pays défavorisés au climat chaud et humide, il peut également être judicieux d’emporter des produits de désinfection de l’eau et des moustiquaires.

Tout comme en Afrique, les risques liés au paludisme, à la dengue et au virus Zika étant considérables, les adultes doivent impérativement se munir d’un produit contre les moustiques doté du principe actif DEET.

La pharmacie de voyage doit par ailleurs contenir:

Il est toujours bon de prévoir aussi des préservatifs , au cas où un petit flirt de vacances devait aller plus loin. Les voyages dans des zones où le virus Zika circule sont déconseillés aux femmes enceintes et aux couples qui souhaitent avoir un enfant dans les six mois suivant le voyage.

Restez en bonne santé pendant les vacances

Comment lutter contre les piqûres de moustique.

Les moustiques sont pénibles et énervants, surtout lorsqu’ils nous rendent visite la nuit et perturbent notre sommeil.

Quels sont les vaccins nécessaires avant de partir?

Avant de partir pour un long voyage, il faut se renseigner sur les vaccins nécessaires.

Contamination en avion - les places les plus sûres

Selon le siège où l’on est assis en avion, le risque d’être contaminé peut se monter à plus de 80 pour cent. Une étude l’a montré pour les infections par gouttelettes.

Vous êtes enceinte et souhaitez voyager? N’oubliez pas d’emporter votre carnet de maternité si vous en avez un, ou d’imprimer les informations les plus importantes relatives à votre grossesse. N’optez pas pour une clé USB, car en fonction de la destination, les possibilités techniques peuvent être limitées.  

En plus des fournitures de base de la pharmacie de voyage (indiquées plus haut), les femmes enceintes doivent également mettre dans leurs bagages:

  • du magnésium contre les «fausses contractions» (de petites contractions désagréables de l’utérus)
  • un produit contre les nausées (et le mal des transports)
  • des comprimés de charbon contre la diarrhée
  • de la crème solaire (la peau des femmes enceintes est sensible aux coups de soleil)
  • des bas anti-thrombose ou de contention
  • du paracétamol contre les douleurs et la fièvre
  • un spray nasal en cas de rhume

Si vous avez un doute, demandez à votre médecin quels médicaments vous conviennent. Mieux vaut emporter une pharmacie de voyage trop fournie que pas assez. Dans les pays où les soins médicaux sont assez modestes, vous serez contente d’avoir sous la main vos médicaments habituels.

Si vous souffrez de diabète gestationnel, sachez qu’il est officiellement autorisé d’emporter de l’insuline à bord des avions. Demandez cependant à votre médecin de vous établir un certificat (en anglais) attestant de votre maladie et expliquant pourquoi vous devez vous munir de certains accessoires. Les bagages enregistrés étant susceptibles d’être perdus, placez ces médicaments et accessoires importants dans vos bagages à main . En cas de doute, prenez contact au préalable avec la compagnie aérienne.

De manière générale, il est recommandé aux femmes enceintes de bien évaluer les risques d’un voyage et de privilégier les destinations les plus sûres.

Voyage et grosses: à quoi faire attention

Votre état évolue au fil de votre grossesse et il en va de même pour le choix de vos destinations de voyage et des moyens de transport!

L’institut suisse des produits thérapeutiques Swissmedic rappelle que «loin d’être des adultes miniatures, les enfants constituent un groupe de patients particulièrement fragiles car ils réagissent différemment aux médicaments. En règle générale, les nourrissons notamment assimilent et éliminent moins vite les médicaments. Par ailleurs, certains produits peuvent avoir un impact négatif sur la croissance et le développement.»

Il est donc évident qu’avant de voyager avec ses enfants, il faut se procurer les médicaments appropriés en pharmacie. En cas de doute, pédiatres et pharmaciens seront de bon conseil.

Quelques recommandations de base:

  • Choisissez, dans les fournitures de base déjà, des produits adaptés aux adultes comme aux enfants. Par exemple un désinfectant sans alcool qui n’entraînera quasiment pas de sensation de brûlure. Ou un thermomètre auriculaire pour prendre la température.
  • Veillez en outre à choisir des pansements et bandages hypoallergéniques.
  • Utilisez une crème solaire adaptée aux bébés et aux enfants, avec un facteur de protection le plus élevé possible et des filtres minéraux.
  • Optez pour des sprays anti-moustiques et anti-tiques pour enfants.
  • Emportez du sérum physiologique pour les yeux et le nez.
  • Les solutions électrolytiques sont utiles en cas de diarrhées et de vomissements. Si les diarrhées persistent plus de 24 heures, consultez un médecin.
  • Contre le mal des transports et les refroidissements, vous pouvez prévoir des granules homéopathiques .
  • Et bien entendu, des suppositoires de paracétamol sont indispensables pour agir contre tous types de douleurs. Ils aident également les bébés qui font leurs dents.

Que faire contre la peur de l’avion?

Il existe des recettes à succès pour lutter contre les différentes formes de la peur de l’avion. iMpuls vous les dévoile.

Les bagages n’arrivent pas toujours où ils devraient. Et les vols ne se déroulent pas non plus toujours comme prévu. Il leur arrive parfois d’avoir du retard, ou d’être déviés. La raison veut ainsi que l’on emmène systématiquement le double des quantités requises de médicaments, pour parer à toute éventualité. Les préparations à prendre régulièrement comme les anticoagulants, les antihypertenseurs, l’insuline ou la pilule, doivent en outre impérativement être placés dans les bagages à main . Avant l’enregistrement, vérifiez que vous avez bien sur vous tous les médicaments et accessoires importants!

Les décalages horaires importants (lors d’un voyage en Australie par exemple) doivent être pris en compte dans le calcul de l’heure de prise du contraceptif.

Si vous devez recourir à des seringues ou des injecteurs, faites-vous établir au préalable un certificat médical (en anglais). Il en va de même pour les médicaments faisant l’objet de la loi sur les stupéfiants, tels que les opiacés, utilisés pour soulager les douleurs .

Si vous devez transporter des médicaments devant être conservés au frais, utilisez une glacière.

Si vous avez un doute sur ce que vous avez le droit d’emporter ou pas, contactez votre compagnie aérienne!

1000 questions, 1000 réponses

Vous avez des questions à poser sur l’alimentation, l’activité physique, la détente et la médecine? Nous y répondons ici.

Quel est votre type de peau?

Définissez ici quel est votre type de peau et découvrez la protection solaire qui lui convient le mieux.

Que manger pendant des vacances dans le sud?

Beaucoup partent dans le sud pour les vacances d’été. Un médecin dit ce à quoi il faut veiller là-bas en termes de nourriture.

de Ringier Brand Studio / Cilgia Grass ,

publié le 08.06.2021, ajusté le 22.08.2023

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Gagner des départs gratuits à des courses populaires

Liste des médicaments pour votre voyage

Cette liste est un exemple de médicaments à emporter que nous vous mettons à disposition à titre indicatif. La santé est personnelle à chacun, aussi demandez conseil à votre médecin avant votre départ.

L'essentiel

  • Petite trousse de secours comprenant : désinfectant / compresses stériles / bandage / sparadrap / ciseaux / pince à épiler / tire tique / éosine
  • Antalgique (anti-douleur et fièvre) Doliprane 1000 mg - 1 cpr 3 x par jour
  • Anti-inflammatoire non stéroïdien (mal gorge - sciatique) Ibuprofène 400 mg - 1 cpr 3x/j aux repas pdt 5 à 7 jours
  • Anti-inflammatoire (tendinite - lombalgie - hémorroïdes - colite néphrétique) Bi Profenid 100 mg - 1 matin et 1 soir aux repas pdt 7 jours
  • Anti-diarrhéique (contre les diarrhées) Tiorfan 100 mg - 1 gel 3x/j avant ou au début des principaux repas, jusqu'à 2 selles moulées max 7-10 jours
  • Anti-vomitif (vomissements) Primpéran
  • Anti-spasmodique (spasmes, douleurs des intestins, bile, vessie, utérus) Spasfon 80 mg (ou Spasfon Lyoc) - 2 cpr 3x/jour à renouveler si les douleurs persistent
  • Pansement digestif (diarrhées, douleurs de l'œsophage, de l'estomac, du côlon) Smecta (poudre) - interdit aux moins de 2 ans - uniquement sur courte durée
  • Laxatif (constipation) Lactulose - 2 sachets le soir dans une boisson
  • Antibiotique large spectre (infections bactériennes) Augmentin 500 mg - 1 dose = 2 cpr / 1 dose matin + 1 dose soir, jusqu'à 7 jours, au début des repas
  • Antihistaminique (allergies) Xizall 5 mg - Enfant et adulte à partir de 6 ans / 1 cpr par jour (pendant ou en dehors des repas)
  • Sérum physiologique
  • Collyre (yeux secs)
  • Contre le mal des transports Cocculine ou Primalan ou Vogalib
  • Pour les personnes avec des problèmes de circulation du sang Daflon
  • Protection solaire
  • Apaisyl (soulage les piqûres de moustiques)
  • Homéoplasmine (médicament homéopathique pour les irritations de la peau)
  • Arnica (ecchymoses, douleurs musculaires)
  • Biafine (soulage les brûlures modérées, coups de soleil)

Huiles essentielles

  • Tea tree (infections ORL ou cutanées)
  • Lavande fine (calme le stress, les troubles digestifs)
  • Menthe poivrée (maux de tête, anesthésique)
  • Romarin (troubles digestifs, infections respiratoires et ORL, maux de tête)
  • Géranium (pour les petits bobos du quotidien plaies, ecchymose)
  • Eucalyptus citriodora (douleurs musculaires, articulaires, anti-moustique, assainit l'air)

Pour certaines destinations

  • Désinfectant de l'eau
  • Médicament antipaludéen Malarone ou autres
  • Mal aigü des montagnes Diamox
  • Répulsif anti-moustiques + Moustiquaire

Pour les filles et les garçons

  • Antifongique gynécologique pour soigner les mycoses ou infections
  • Antibiotique urinaire pour soigner la cystite

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La checklist de la trousse à pharmacie complète pour un voyage réussi

A l’approche d’un départ en voyage, il est très important de bien préparer sa valise (lisez mes conseils à ce sujet ici ), mais également sa trousse à pharmacie , de façon à posséder tous les médicaments et accessoires de soins indispensables lors d’un déplacement en dehors de chez soi (pour un week-end en France, à l’étranger, ou à l’occasion d’un road-trip de quelques mois dans le monde). Ce post vous permettra d’identifier les articles à mettre absolument dans votre trousse à pharmacie grâce à une checklist complète répartie selon plusieurs items : les médicaments, la trousse de secours, les produits d’hygiène et les accessoires divers.

Trousse à pharmacie pour voyage

Trousse à pharmacie pour voyage

Voilà la liste de 56 accessoires et produits à mettre absolument dans sa trousse de pharmacie :

  • Un médicament anti-douleur et contre la fièvre : paracétamol / aspirine.
  • Un antispasmodique (Spasfon)
  • Un médicament contre le mal des transports (Cocculine)
  • Un médicament contre le mal de gorge (des pastilles Lysopaïne)
  • Un antidiarrhéique (Imodium)
  • Un pansement intestinal (Smecta)
  • Un anti-acide et reflux
  • Un antibiotique urinaire
  • Un contraceptif (pilule)
  • Un antihistaminique antiallergique (Aerius)
  • Des comprimés de purification de l’eau
  • Un décontractant musculaire
  • Des somnifères
  • Un aspire venin
  • Des compresses
  • Des pansements / des bandelettes de suture
  • Un sparadrap
  • Des épingles à nourrice
  • Une couverture de survie
  • Des ciseaux
  • Un gel douche
  • Un shampoing
  • Un produit d’hygiène intime
  • Un baume à lèvres
  • Une crème hydratante (mains et visage)
  • Un gel antibactérien
  • Une brosse à dents
  • Un dentifrice
  • Du fil dentaire
  • Des tampons ou serviettes hygiéniques
  • Une protection solaire
  • Un après-soleil
  • Un tube de Biafine
  • Une pommade anti-douleur
  • Une pommade contre les boutons de fièvre
  • Une crème contre les démangeaisons
  • Une crème Arnica contre les bleus et les bosses
  • Un antiseptique local pour désinfecter les plaies (Bétadine)
  • Un traitement contre les aphtes
  • Un antifongique contre les mycoses
  • Du collyre antiseptique
  • Une pince à tics
  • Une pince à épiler
  • Des préservatifs
  • Des cotons-tiges
  • Des mouchoirs
  • Un thermomètre
  • Un brumisateur
  • Un masque de sommeil
  • Des boules Quies
  • Des bandes de contention
  • Un spray anti-moustique
  • Une moustiquaire

Où acheter ces accessoires indispensables de votre trousse de pharmacie ?

  • En pharmacie et parapharmacie, vous trouverez l’essentiel de ces produits et de ces médicaments. Prenez de l’avance car certains médicaments sont délivrés uniquement sur ordonnance. Pour connaitre l’adresse de la pharmacie la plus proche, un petit tour sur les Pages Jaunes devrait faire l’affaire !
  • En grande surface, vous devriez aussi pouvoir trouver certains accessoires pratiques comme la crème solaire. De toute façon, en passant dans les différents rayons consacrés aux produits de santé et de soins, vous trouverez sûrement une partie de ce dont vous avez besoin.
  • Sur internet. Si vous aussi vous appréciez le fait de vous faire livrer vos achats à votre adresse, après quelques clics, c’est possible. Le site shop-pharmacie.fr permet par exemple de commander de nombreux produits variés d’hygiène (le dentifrice, le sérum physiologique, le spray nasal…), de santé (Doliprane, Spasfon…) ainsi que des cosmétiques (Vichy, La Roche Posay, Bioderma, Oenebiol…). Et oui, on oublie pas la beauté en voyage ! Les avantages : on se fait livrer où l’adresse de notre choix et on profite des petits prix du web.

Le site Shop Pharmacie

Le site Shop Pharmacie

Je termine cet article en vous donnant des conseils divers au sujet de votre santé en voyage :

  • Définissez le contenu de votre trousse en fonction de la destination où vous vous rendrez. Par exemple, achetez des anti-diarrhéiques si vous voyagez dans un pays où la qualité de l’eau n’est pas égale à celle de la France (comme en Afrique, en Inde…). Prenez également des lotions anti-moustiques pour un voyage en Guyane lors de la saison des pluie. Ces articles là ne seront pas en principe indispensables lors d’un week-end à Rome ! Vous ne connaissez pas quelles sont les consignes sanitaires à suivre pour la destination convoitée ? Rendez-vous sur le site diplomatie.gouv.fr , vous trouverez des conseils adaptés à chaque destination comme l’Inde dans cet exemple.
  • Une trousse de toilette complète ne suffit pas (ou elle vous aidera mais vous pourriez tout simplement éviter de subir ces gênes ou de tomber malade). Pour cela, il est nécessaire de prendre des précautions une fois sur place au niveau sanitaire. Les conseils du site du gouvernement ou du site Pasteur vous rappelleront ces bonnes consignes élémentaires d’hygiène en voyage.  Par exemple : « se laver fréquemment les mains, au minimum avant chaque repas », « ne pas consommer l’eau du robinet, qui n’est pas potable », « viandes et poissons/crustacés doivent être bien cuits avant consommation » ou encore « évitez de marcher pieds nus sur le sable et les sols humides ». En résumé : soyez vigilants, vous éviterez ainsi tout trouble de santé et l’utilisation des médicaments.
  • Assurez-vous ! Avant de partir en voyage, renseignez-vous si vous êtes correctement assuré lors d’un séjour à l’étranger (frais de santé sur place, frais de rapatriement…). Une carte de crédit comprend généralement une assurance voyage. Demandez conseil à l’assurance maladie ou à votre mutuelle en cas de besoin. Enfin, vous pouvez souscrire à une assurance spéciale pendant la durée de votre voyage.
  • Selon la destination, un certificat de vaccination doit parfois pouvoir être montré.
  • Prenez le soin de noter le numéro des urgences dans le pays où vous voyagerez.
  • Conservez les notices des médicaments et respectez les indications.
  • Gardez votre trousse de santé accessible.
  • Certains médicaments peuvent être remplacés par des plantes, de l’homéopathie… renseignez-vous si vous préférez vous soignez « au naturel » pour certains cas.

Les noms des médicaments indiqués dans cet article sont donnés à titre d’exemples et ne sont en aucun cas directement conseillés par le blog. Demandez conseil à votre médecin !

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Santé et bien-être : les essentiels pour voyager sereins

Super article, c’est top de faire cet inventaire

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Merci Pierre !

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Merci pour votre article, cela donne une idée de tout ce qu’il faut prendre. Avez-vous déjà eu des problèmes à la douane ou à l’aéroport par rapport aux médicaments que vous emportez ? J’ai toujours peur qu’on fouille ma trousse de toilette et que je ne sois pas en règle, les médicaments autorisés sont différents selon tous les pays et c’est compliqué de trouver des sources fiables.

Oui, en effet, pour les médicaments il faut être vigilants, et commencer par penser à prendre les ordonnances. Cet article est intéressant à lire sur ce sujet : https://www.france-assos-sante.org/2014/08/04/transport-de-medicaments-en-avion-ce-quil-faut-savoir/

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Quels médicaments mettre dans sa trousse de voyage ?

Prêt à partir, vous ne savez comment préparer votre trousse de secours, compagnon indispensable de votre voyage. Pour vous y aider, nous vous proposons une liste assez riche de médicaments, de cosmétiques et de matériel par type de produits. 

  • Les médicaments et les cosmétiques
  • Le matériel médical
  • Quelques objets à ne pas oublier
  • Quelques conseils à suivre avant un voyage

Les médicaments et les cosmétiques

Les médicaments sont les premiers objets de secours lorsqu'on part en voyage. Il faudra évidemment choisir lesquels prendre en fonction de sa destination (conditions d’hygiène précaires, difficultés d’accès aux soins médicaux, etc.) et de son état de santé . Par exemple, si vous partez en Asie, la prophylaxie du paludisme ou de la dengue sont indispensables. En règle générale, voici les médicaments et les cosmétiques à mettre dans sa trousse à pharmacie en voyage : 

  • Un  antiseptique local ( chlorhexidine , eau de Dakin ou Bétadine ) si possible en unidoses ou en compresses imprégnées, voire en flacons mais de faible contenance (les antiseptiques peuvent être contaminés par des bactéries !) ;
  • Un lubrifiant type vaseline ;
  • Un  collyre antiseptique et/ou un   collyre antihistaminique  en unidose ;
  • Une  solution moussante antiseptique  ;
  • Des hémostatiques (pour arrêter les saignements mineurs) ;
  • Des bandelettes adhésives de suture  ;
  • Une  protection solaire  ;
  • Une   crème après-soleil  ;
  • Une  pommade Biafine et/ou des compresses de tulle gras si la surface importante (en cas de brûlure ou de coup de soleil) ;
  • Un spray réfrigérant pour soulager les douleurs traumatiques et les hématomes ;
  • Une pommade antiecchymotique , ( "anti-coups")  ;
  • Des  crèmes ou pommades calmantes ou des comprimés anti-démangeaisons ( antihistaminique ) ;
  • Des médicament contre la fièvre  : aspirine , paracétamol , ibuprofène . Pour les pays chauds, le paracétamol est plus adapté car il résiste mieux à la chaleur que l'aspirine ;
  • Un  antispasmodique contre les douleurs digestives ou gynécologiques ;
  • Un  anti-émétique pour le mal des transports ( Vogalib ...) ;
  • Des  pastilles ou bain de bouche contre le mal de gorge ou de dents ;
  • Des médicaments contre le rhum e de type décongestionnant  ;
  • Un  antidiarrhéique plus ou moins associé à un antiseptique intestinal pour la turista ;
  • Des sachets de réhydratation orale (SRO) à diluer dans de l'eau (propre) pour les enfants ou en cas de diarrhée prolongée et abondante ;
  • Un laxatif   en cas de constipation ;
  • Un anti-acide ou un antiulcéreux si vous êtes sujet aux aigreurs d'estomac ou victime d'un ulcère ;
  • Un   antibiotique urinaire contre les cystite ;
  • Un  antibiotique ou antifongique gynécologique   en cas d'infection ou de mycose ;
  • Une poudre ou crème antifongique  ; 
  • Si vous partez dans un pays où  le  paludisme est répandu , votre médecin traitant vous prescrira un médicament préventif. Pensez également à vous procurer l'équipement nécessaire : moustiquaire, répulsif cutané...

À noter : si vous prenez régulièrement certains médicaments ,  consultez votre médecin avant votre départ . Pour faciliter le contrôle des douanes, il est recommandé d'emporter sur vous  une ordonnance de votre médecin traitant précisant le nom des substances contenues dans votre traitement , en dénomination commune internationale (DCI). 

Que prévoir en cas d'allergie ?

Si vous avez déjà fait une réaction allergique ( œdème de Quincke  ou choc anaphylactique) suite à une piqûre, parlez-en à votre médecin : un traitement d’urgence à base d’adrénaline peut vous être prescrit avant de partir en voyage.

Le matériel médical

Quelques objets sont indispensable en cas de petites urgences : 

  • Un thermomètre incassable ;
  • Des pansements de différentes tailles ;
  • Des bandes de contention si vous avez des problèmes de circulation veineuse ;
  • Des pansements hydrocolloïdes dits "seconde-peau" pour les ampoules ;
  • Un set de matériel à usage unique (seringue, aiguille, etc.).

Quelques objets à ne pas oublier

  • Des comprimés de désinfection de l'eau de boisson, selon le pays dans lequel vous voyagez ;
  • Des préservatifs  ;
  • Des ciseaux  ;
  • Une pince à épiler  ;
  • une épingle de sûreté  ;
  • Une  couverture de survie  ;
  • Une lampe de poche  ;
  • Des bas de contention pour jambes lourdes en cas de longs voyages en avion.

À noter

Si vous voyagez en avion et comptez amener votre trousse en bagage cabine, pensez à vérifier la taille des contenants et liquides acceptés  par votre compagnie aérienne. Pensez également à placer une partie de vos médicaments dans votre sac à main ou sac à dos que vous garderez en cabine et une réserve dans votre valise en soute. 

Quelques conseils à suivre avant un voyage

Avant tout séjour, il est conseillé de :

  • Vérifier que vous disposez d’un carnet de vaccinations international (pour les destinations hors UE) et d’une carte de groupe sanguin ;
  • Souscrire une assurance rapatriement sanitaire ;
  • Consulter son médecin pour vérifier que tous les vaccins sont à jour. En effet, certains vaccins sont obligatoires pour voyager dans certains pays, notamment pour les enfants ;
  • Éventuellement, en cas de problèmes dentaires récurrents,  consulter son dentiste pour vérifier que tout va bien. 
  • "Trousse à pharmacie - Extrait des recommandations du Haut Conseil de la Santé Publique 2018", 2018, Institut Pasteur de Lille ( accessible en ligne ). 
  • "Comment préparer sa trousse de médicaments pour partir en voyage ?", 5 juillet 2018, Site de l'Assurance maladie. 
  • Forum Médicaments
  • Forum Santé en voyages
  • Forum Voyages
  • Vaccin et voyage
  • Voyager avec ses traitements : conseils à suivre

Les médicaments - Une bonne trousse de voyage

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Voyager avec des médicaments

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Emporter des médicaments lorsqu’on voyage n’est pas toujours chose facile, surtout si on envisage de prendre l’avion ou qu’on doit passer la douane. Voici quelques conseils pour voyager avec des médicaments.

1. Le transport de vos médicaments

Lorsque vous voyagez, il est essentiel d’emporter avec vous vos médicaments , en particulier ceux prescrits par un médecin dans le cadre d’un traitement . En plus de ceux-ci, il peut être judicieux de voyager avec quelques médicaments analgésiques de base (antidouleurs) dans votre pharmacie de voyage . Néanmoins, nul besoin d’emporter un surplus de médicaments. Il est préférable de planifier soigneusement vos provisions en fonction de la durée de votre voyage et de consulter votre médecin traitant pour toute recommandation spécifique liée à votre condition médicale ou au transport d’un médicament en particulier.

En suivant ces précautions simples, vous pourrez profiter pleinement de votre voyage tout en vous assurant de votre bonne santé :

  • Gardez de préférence les médicaments dans leur emballage d’origine avec leur notice d’utilisation .
  • Favorisez les médicaments sous forme solide (pilules, poudre, comprimés, …) plutôt que sous forme liquide (sirops) ou sous forme de suppositoires.
  • Gardez toujours avec vous les médicaments qui vous sont indispensables ou qui font partie d’un traitement.
  • Pour les médicaments moins indispensables : répartissez-les en partie dans votre sac ou bagage à main et en partie dans vos valises ou dans votre pharmacie de voyage . Ceci vous évitera d’être démuni en cas de vol ou perte de bagage.
  • Ne laissez jamais traîner des médicaments dans une voiture ou derrière une vitre en plein soleil.
  • Conservez vos médicaments dans de bonnes conditions . Selon le médicament : à l’abri de la lumière, hors de la chaleur, dans un réfrigérateur (ou sac isotherme), comme par exemple l’insuline qui doit être maintenue entre 2 et 8 degrés Celsius, de préférence dans un sac isotherme.

Le transport de vos médicaments en avion

Voyager en avion avec des médicaments nécessite de se renseigner un minimum à l’avance auprès de votre médecin afin de voir quels médicaments vous seront indispensables pendant votre séjour. Par ailleurs, vous devrez également vous assurer de respecter les règles du pays que vous visitez.

  • Consultez avant le départ les recommandations de votre compagnie aérienne ou de l’aéroport de départ . Voyez à ce sujet leur site internet. Certains médicaments (liquides) peuvent être interdits ou soumis à des restrictions. Il en est de même pour les respirateurs à oxygène et les nébuliseurs.
  • Emportez vos médicaments nécessaires à votre voyage en avion dans votre bagage à main, au cas où votre valise est égarée.
  • Regrouper vos médicaments dans un petit sac transparent et étanche. Ceci facilitera le contrôle où le passage à la douane.
  • Emportez une attestation médicale de votre médecin reprenant la durée de votre traitement, les médicaments prescrits et les doses prévues. Demandez à votre médecin une ordonnance rédigée en anglais (ou en français pour les pays francophones) reprenant les médicaments prescrits et leur dose journalière.
  • Il en est de même si vous devez emporter à bord des seringues ou aiguilles indispensables pour votre traitement pendant le vol. Si tel est le cas, informez-en le personnel de bord et demandez où jeter vos seringues usagées. Il est recommandé de regrouper les seringues et les médicaments injectables et de les étiqueter clairement avec votre nom et le nom du médicament. Étant donné que les réglementations de sécurité évoluent fréquemment sans préavis et diffèrent d’un pays à l’autre, il est essentiel de vérifier les règlements de votre compagnie aérienne. Pour info : le personnel de bord n’est pas habilité à administrer des injections !
  • Si vous désirez voyager en avion après une maladie grave ou une opération, ou si vous avez des antécédents médicaux (p.ex. une maladie cardiovasculaire ), demandez toujours l’ avis de votre médecin traitant avant votre départ.
  • Vous souhaitez transporter des médicaments à garder au frais ? Renseignez-vous auprès de votre compagnie aérienne : certaines proposent un service de réfrigération, mais pas systématiquement.

2. Les quantités acceptées à la douane

Si vous voyagez dans l’espace schengen.

  • Pour les médicaments nécessaires à un traitement : emportez toujours une quantité supérieure à celle dont vous avez besoin pendant la durée de votre voyage. Ceci vous laissera une marge au cas où vous devez retarder votre retour. Attention, la quantité maximum de médicaments que vous pouvez emporter  ne peut excéder la durée totale du traitement si celui-ci est inférieur à 3 mois ou à maximum 3 mois de traitement. Une ordonnance du médecin vous permettra de prouver la durée prescrite.
  • Si vous emportez des médicaments équivalents à des stupéfiants ou narcotiques (se définissant comme des “ substances chimiques, médicamenteuses ou non, caractérisées par leurs effets sur le système nerveux ” telle que la morphine, certains anxiolytiques…), vous ne pourrez passer la douane qu’avec une quantité correspondant à votre traitement (usage personnel) pendant la durée de votre séjour . Vous devez être détenteur d’un certificat médical ou d’une ordonnance de votre médecin reprenant ces informations. Pour un voyage dans l’espace Schengen, vous devrez aussi remplir un formulaire spécifique fourni par l’ Agence fédérale des médicaments et produits de santé (AFMPS). Ce formulaire demande des détails sur votre traitement, et il doit être soumis à l’AFMPS avant votre voyage, accompagné d’une copie de votre certificat médical ou de votre ordonnance. Si vous avez un doute sur les substances contenues dans vos médicaments, consultez votre médecin généraliste.

Si vous voyagez en dehors de l’espace Schengen

Les pays hors de l ‘espace Schengen peuvent avoir une réglementation spécifique en termes d’importation de médicaments, même pour certains médicaments en vente libre dans votre pays d’origine. Informez-vous auprès du consulat du pays concerné,auprès de votre compagnie aérienne ou auprès de votre médecin. Une ordonnance du médecin rédigée en anglais (ou en français pour les pays francophones) vous sera utile, voire indispensable, surtout si vous transportez des seringues, des aiguilles ou des produits assimilés à des stupéfiants.

3. Les médicaments urgents à l’étranger

Avoir besoin de médicaments en urgence peut survenir en cas de ravivement de maladies chroniques, d’accidents ou lors de la contraction d’une maladie, surtout si vous voyagez avec de jeunes enfants . Les trouver rapidement est parfois compliqué en raison des heures d’ouverture limitées des pharmacies, des stocks insuffisants, ou encore de l’obligation d’avoir une prescription.

  • Attention si vous avez besoin de médicaments à l’étranger : le nom d’un médicament vendu en Belgique peut avoir un autre nom commercial ou se présenter sous une autre dénomination ou un autre conditionnement à l’étranger. Pour trouver l’équivalent de votre médicament, il vous faudra idéalement connaître la dénomination commune internationale de la substance active (molécule) du médicament. Vous trouverez cette dénomination aussi sur la notice.
  • Une bonne assistance voyage vous aidera à obtenir à l’étranger les médicaments qui vous sont indispensables et prescrits par un praticien si vous ne trouvez pas son équivalent sur place. Les professionnels de santé du service d’assistance peuvent vous renseigner sur les médicaments disponibles localement (leur nom et leurs alternatives). En situation d’urgence, si un médicament essentiel est introuvable, ils peuvent organiser son envoi, tout en respectant les lois en vigueur sur place.

Dernières recommandations

  • Pour vous adapter au décalage horaire (jetlag) et aux variations de température, commencez à ajuster progressivement vos horaires de sommeil avant le départ et informez-vous sur la météo locale pour bien préparer votre valise.
  • Vous êtes diabétique ? Lisez l’article Voyage et diabète .
  • Informez-vous avant de partir au sujet des vaccinations obligatoires et recommandées ainsi que des réglementations éventuelles concernant le Covid-19 . Voyez à ce sujet aussi le site du SPF Affaires Étrangères.

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C’est vrai, il faut pendre tout cela en considération avant de voyager !

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Renseignements fournis à propos des médicaments à emporter lors d’un voyage en avion TB et explications très claires

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Voyager avec mes médicaments : Nouvelle modalité de transmission

  • Les médicaments stupéfiants ou assimilés stupéfiants font l’objet de contrôle dans de nombreux pays, notamment les médicaments de substitution aux opioïdes (MSO), certains antalgiques, les médicaments indiqués dans les troubles de l’attention avec ou sans hyperactivité.
  • Liste non exhaustive des molécules pour lesquelles une attestation de transport est souvent requise : buprénorphine haut dosage (BHD), fentanyl, hydromorphone, méthadone, méthylphénidate, morphine, oxycodone.

Si vous voyagez dans un pays de l'espace Schengen

  • Vous devez contacter l’ARS de la région où votre médecin prescripteur est enregistré pour obtenir une attestation. Vous trouvez les coordonnées sur www.ars.sante.fr ;
  • Liste des pays membres de l’espace schengen : Allemagne, Autriche, Belgique, Danemark, Espagne, Estonie,  Finlande, France, Grèce, Hongrie, Islande, Italie, Lettonie, Liechtenstein Lituanie, Luxembourg, Malte, Norvège, Pays-Bas, Pologne, Portugal, République Tchèque, Slovaquie, Slovénie, Suède, Suisse.

Si vous voyagez dans un pays situé en dehors de l'espace Schengen

  • L’ANSM est l’autorité compétente pour la délivrance des attestations de transport. (Consultez la procédure pour solliciter une attestation de transport à l’ANSM)
  • Pour savoir si le pays de destination exige une attestation de transport pour votre traitement, référez-vous au site internet de l’Organe International de Contrôle des Stupéfiants (OICS) .
  • remplissez le formulaire internet ci-dessous, 
  • transmettez votre ordonnance sécurisée scannée via ce même formulaire en cliquant sur parcourir, 
  • le formulaire et l’ordonnance nous seront transmis dès que vous aurez cliqué sur Envoyer .
  • Si vous avez des questions concernant l’utilisation de ce formulaire, vous pouvez directement nous contacter via le formulaire de la page contactez-nous.

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quelles huiles essentielles choisir quand on part en vacances

7 huiles essentielles indispensables quand on part en voyage

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Pour avoir des infos exclusives sur les huiles essentielles :

C’est bientôt l’été, les vacances...  🙂

Quelles sont les huiles essentielles indispensables à emporter quand on part en voyage ?

Certains n’ont pas envie d’emmener toute leur armoire à pharmacie en voyage et ça se comprend, d’autres encore ont décidé de passer une bonne fois pour toutes à la phytothérapie (dont les huiles essentielles).

Dans cet article, je vais vous en citer quelques-unes, et je vous dirai ensuite celles que j’emporte avec moi quand je pars en week-end ou en vacances.

Quelles sont les huiles essentielles indispensables à emporter ?

1. l’huile essentielle de tea tree (arbre à thé).

  • Elle est antiseptique, elle aide à désinfecter les blessures
  • Stimulante, elle redonne de l’énergie en cas de fatigue
  • Soulage les piqûres d’insectes et même les coups de soleil
  • Aide à soigner les boutons d’acné, les aphtes.

2. L’huile essentielle de lavande vraie

  • Elle est anti-insomnie. Pas facile de bien dormir quand on n’est pas dans son lit, elle facilite l’endormissement.
  • En cas de brûlures, de bobos, plaies, irritations, elle désinfecte (propriétés antibactériennes et antiseptiques), elle est connue pour favoriser efficacement la cicatrisation.
  • Anti-migraine
  • On peut l’utiliser en massage, en cas de crampes musculaires, de contractures (propriété antidouleur).

3. L’huile essentielle de basilic exotique

  • Apaise les troubles digestifs (ballonnements, nausées, indigestions, constipation)
  • Si vous avez le mal de transports, elle peut vous être bien utile
  • En cas de douleurs de règles
  • Aide à se rétablir en cas de troubles liés au décalage horaire

A utiliser diluée.

4. L’huile essentielle de clou de girofle (giroflier)

  • Soigne les infections dentaires, buccales
  • Calme les douleurs dentaires (aphtes, caries, abcès…)
  • Utile en cas de parasitoses cutanées, de gale, ou d’acné infectée
  • Indiquée en cas de paludisme, de choléra, de malaria, ou de bourbouille

5. L’huile essentielle d’origan compact

  • Indiquée en cas de fièvres tropicales : typhus, paludisme.
  • Favorise la guérison en cas d’infections urinaires (cystites, néphrites)
  • Soigne les dermatoses infectieuses et parasitaires telles que la gale, les mycoses, la teigne, ou les abcès.
  • Facilite la digestion
  • Indiquée en cas d’infections intestinales : dysenteries, amibiase

6. L’huile essentielle de citron

  • Super efficace contre les mauvaises odeurs, chambre d’hôtel (odeur de tabac), mauvaises odeurs de chaussures, etc.
  • Elle est dynamisante, elle aide à lutter contre la fatigue
  • Bon antiseptique général

7. L’huile essentielle de menthe poivrée

  • Si vous êtes sensible à la chaleur, l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous aider à vous rafraîchir
  • Elle aide à lutter contre les vomissements, les nausées
  • Calme les démangeaisons (piqûres d’insectes, etc.)
  • Elle éloigne les moustiques
  • Elle est antalgique, elle calme rapidement les douleurs
  • Elle aide à lutter contre la transpiration excessive

Il y a sûrement d’autres huiles essentielles super utiles, pour ma part j’ai pensé à ces 7 huiles essentielles. Après tout dépend de là ou vous allez, si vous partez dans un pays chaud, il vaut mieux choisir l’huile essentielle de tea tree, et celle d’origan compact par exemple. Si vous partez juste en week-end dans le sud, l’huile essentielle de menthe poivrée et de lavande suffit. Choisissez tout simplement l’huile essentielle qui correspond à vos besoins…

Comment utiliser ces huiles essentielles ?

  • Sur la peau, en massage. Pensez à emmener avec vous une huile végétale pour diluer votre huile essentielle (huile de macadamia par exemple). On peut aussi choisir l’option du gel d’aloe vera si vous avez du mal avez l’aspect gras des huiles végétales.
  • Sur la peau de manière locale : on peut utiliser l’huile essentielle pure sur un bouton, un aphte, un abcès, etc.
  • Par voie olfactive, en inhalation sèche. Facile et pratique, on peut respirer l’huile essentielle au flacon n’importe où.
  • Par voie olfactive, une ou deux gouttes sur un mouchoir : pour faciliter l’endormissement (déposer le mouchoir à côté de son oreiller), en cas de mauvaises odeurs dans une chambre d’hôtel par exemple.
  • En interne, par l’intermédiaire de comprimés neutres. Une goutte sur un comprimé.

Attention, choisissez des comprimés neutres sans édulcorants (aspartames, sucrose…)

Si vous n’avez de comprimés neutres, déposez une goutte sur la moitié d’un carré de sucre. Je suis d’accord que ce n’est pas génial le sucre, mais si on n’a pas d’autres alternatives, il faut faire avec les moyens du bord. 🙂 Je vous rappelle qu’on n’ingère pas une huile essentielle sans « support », cette voie d’administration doit être le dernier recours. Vous risquez des irritations au niveau du système digestif, voire même des brûlures digestives. Quand on peut éviter la voie orale, c’est mieux. Les huiles essentielles sont très puissantes et irritantes.

Si vous avez envie de voyager léger, emportez une ou deux huiles essentielles.

Mais laquelle choisir ?

En premier choix, je dirais l’huile essentielle de lavande vraie. C’est l’une de mes préférées.

C’est celle que j’emmène tout le temps avec moi quand je pars loin de chez moi.

En deuxième choix, je pense, au tea tree. On peut l’utiliser pour beaucoup d’applications.

Et enfin, la menthe poivrée. Celle-ci aussi elle est très utile, un vrai couteau suisse.

Si vous le pouvez, choisissez des flacons de petites contenances. Ça pèse moins lourd, et avec la chaleur, la lumière, les composants aromatiques se dégradent plus vite.

Petits rappels sur les précautions d’usage des huiles essentielles

Si vous choisissez d’emmener des huiles essentielles d’agrumes (citron, orange douce, mandarine, etc) , faites attention à les utiliser uniquement le soir. Celles-ci sont photosensibilisantes . Elles peuvent provoquer l’apparition de taches sur la peau si on s’expose au soleil. C’est valable que ce soit en usage cutané ou en usage interne (voie orale).

Pour les femmes enceintes , il est préférable de ne pas utiliser d’huiles essentielles. Sauf si on est bien informé de celles qui sont autorisées ou non. Préférez des traitements homéopathiques, moins puissants.

Attention au surdosage , risques de brûlures sur la peau. En cas de brûlures aux huiles essentielles, mettez un peu d’huile végétale sur la zone touchée et épongez le tout avec un coton ou un mouchoir. Les huiles essentielles sont lipophiles, ça veut dire qu’elles ont une grande affinité avec les corps gras comme les huiles végétales. Donc inutile de rincer l’eau…

Pour rappel, on évite d’utiliser des huiles essentielles pures. Sauf localement sur de petites zones de la peau (exemple : bouton, verrue).

Si vous avez un doute sur les dosages, il vaut mieux s’abstenir ou y aller très progressivement dans les doses.

Faites un test cutané si c’est la première fois que vous utilisez une huile essentielle. Ça permet d’éviter le risque éventuel d’allergies.

Quelles sont pour vous les huiles essentielles indispensables pour partir en voyage ? Répondez à cette question en dessous de cet article. 🙂 

Articles complémentaires :

  • Les 5 huiles essentielles indispensables pour cet hiver !
  • Les 5 huiles essentielles que j’ai toujours avec moi !
  • Huiles essentielles pas chères : faut-il s’en méfier ?

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Je m’appelle Emmanuelle. Je m’intéresse à l’aromathérapie et à la phytothérapie depuis quelques temps et c’est la raison pour laquelle j’ai décidé d’en faire un blog. Je souhaite par ce site partager mes connaissances sur ces thématiques mais aussi pouvoir créer un échanges avec mes lecteurs. Pourquoi les méthodes naturelles ? Etant de formation chimiste, je me suis intéressée de près à la composition de mes produits de beauté, et je me suis aperçue que l’intégralité de mes cosmétiques contenaient beaucoup de produits nocifs pour la santé. Dans un premier temps j’ai décidé de faire un grand tri dans mes produits et de garder seulement ceux que je n’arrivais pas remplacer par du bio. Mais par la force des choses, j’ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n’avais pas d’autres alternatives que d’utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j’avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C’est ce qui m’a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n’utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l’intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n’y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu’une chose de son utilisation, j’avais lu dans un magazine qu’on pouvait l’utiliser sur les boutons. C’est pour vous dire à quel point je n’avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles. En fait j’ai commencé à comprendre comment les utiliser avec un livre que l’on m’avait offert, et même avec ce livre je n’avais pas saisi tous les aspects de l’aromathérapie. J’ai dû lire un bon nombre de livres avant de comprendre vraiment à quoi servait les huiles essentielles et les différents usages. Parallèlement je me suis intéressée à la phytothérapie, car il faut savoir que les médicaments actuels sont à 70 % dérivés de molécules naturelles, et notons tout de même qu’au jour d’aujourd’hui peu de personnes sur cette terre ont accès aux médicaments, la phytothérapie est la première médecine des hommes. La pharmacopée chinoise, indienne n’ont plus a démonter leur efficacité. Outre la phytothérapie, j’ai découvert une autre méthode plus prisée des Anglo saxons. Les fleurs de bach, je pense que cette méthode inspirée du principe de l’homéopathie peut trouver sa place à côté de l’aromathérapie. Cette technique naturelle permet de rétablir différents états émotionnels. J’en parlerai sur le blog au même titre que les huiles essentielles et les plantes médicinales. Il vrai que je parle beaucoup des méthodes naturelles mais je ne perds pas de vue le terrain… C’est bien pour cela que je précise dans mes articles que telle ou telle méthode ne peut pas corriger des mauvaises habitudes comme la malbouffe, ou l’inactivité. Il faut bien comprendre que ces alternatives naturelles sont à inclure dans les cadre d’un mode de vie sain. Je vous souhaite une bonne navigation sur le blog !

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Conseils voyage

Voyage dans le Sud: les articles essentiels à mettre dans sa valise

Vous avez un  voyage   dans le Sud de prévu très bientôt et vous êtes en train de préparer votre valise ? Évitez le stress et la  peur d'oublier quelque chose  en vous fiant à notre  liste   des items essentiels à mettre dans votre bagage .

C'est normal de vous sentir submergé avant de prendre l'avion, et ce, même si vous vous apprêter à partir en vacances. Parmi toutes les choses qu'il faut organiser, déléguer et anticiper, la préparation de la valise est souvent le premier défi à relever. En suivant cette liste à la lettre, vous pourrez faire votre valise avec la certitude de n'avoir rien oublié. Vous aurez toujours le loisir de l'adapter en fonction de vos besoins. Nous vous conseillons de l'imprimer ou de la transposer dans un tableau Excel afin de pouvoir rayer les articles un à un. C'est parti: il ne vous reste plus qu'à vous concentrer sur l'excitation que procure des vacances à la mer!

Pour faciliter ce processus, nous vous proposons de diviser la liste des essentiels en cinq catégories clés:

  • Les vêtements et chaussures;
  • Produits de beauté et soins personnels;
  • Les articles électroniques et autres gadgets;
  • Les articles du bagage à main;
  • Les articles de dernière minute.

Psst...! Si vous voyagez avec un enfant , nous avons aussi prévu les essentiels à prévoir lors d'un voyage dans le sud.

Quelle est la liste des articles à emporter lors d'un voyage dans le sud?

1. vêtements et chaussures.

Cette première catégorie rassemble les articles indispensables pour vous assurer confort et style lors de votre séjour à l'étranger. Pensez à emporter au minimum deux maillots de bain , car si celui porté la veille n'est toujours pas sec, vous pourrez enfiler le second. Optez pour des vêtements légers et aérés, des chapeaux, des lunettes de soleil pour vous protéger du soleil. 

  • 2 à 5  maillots de bain ;
  • 2 à 3 robes d'été ;
  • 2 pantalons;
  • 4 à 5 camisoles ou t-shirts;
  • 2 à 4 shorts ou jupes;
  • 7 à 10 culottes et paires de chaussettes ;
  • 2 à 3 soutiens-gorges ;
  • 2 pyjamas ou nuisettes;
  • 1 coupe-vent ou imperméable ;
  • 2 chandails molletonnés ou vestes chaudes;
  • 1 paire de lunettes de soleil ;
  • 1 chapeau ou casquette;
  • Bijoux et montre.

Au fond, ce n'est pas compliqué, il vous faut une paire de chaussures que vous porterez à la plage et à la piscine ainsi qu'une seconde paire lorsque vous vous habillerez plus chic, aux restaurants ou à la salle de spectacles en fin de soirée, par exemple. Les souliers de sport ou de marche vous seront utiles si vous prévoyez faire du sport ou des activités à l'extérieur de votre  resort  qui demandent que vous marchiez sur de plus longues distances que celles qui séparent votre chambre du buffet ou votre chambre de la plage ou de la piscine.

  • Sandales chics ;
  • Sandales de plage ;
  • Souliers de sport ou de marche.

2. Produits de beauté et soins de santé

Selon la destination choisie, vous pourriez avoir envie de vous montrer sous votre meilleur jour. Pensez à emporter des lotions hydratantes après-soleil pour apaiser votre peau ainsi que des produits de soins capillaires  pour contrer les effets du sel de mer et du soleil. Faites une sélection minutieuse de votre maquillage pour qu'il soit adapté aux climats chauds. Aussi, ajoutez vos articles de soins personnels, tels qu'une brosse à cheveux, un baume à lèvres et un parfum léges pour vous sentir aussi bien que vous en avez l'air.

  • Antisudorifique ;
  • Brosse à cheveux ;
  • Élastiques, pinces ou barrettes;
  • Crème solaire FPS 30 (au minimum);
  • Baume à lèvres avec FPS ;
  • Lotion après-soleil;
  • Savon pour le corps ;
  • Shampoing et revitalisant;
  • Crème de corps et de visage;
  • Maquillage;
  • Démaquillant ;
  • Crème à raser;
  • Trousse de premiers soins de base (pansements, désinfectant, etc.);
  • Lotion anti-moustiques ;
  • Crème apaisante pour piqûres d'insectes;
  • Médicament contre la diarrhée (de type Imodium) ou la constipation;
  • Antihistaminiques;
  • Antinauséeux (de type Gravol);
  • Médicaments personnels au besoin;
  • Tampons ou serviettes hygiéniques, s'il y a lieu;
  • Trousse de verres de contact, s'il y a lieu.

À lire aussi:  10 tout-inclus en République dominicaine qui offrent le meilleur rapport qualité-prix

3. Les articles électroniques et autres gadgets

Bien qu'il soit (fortement) recommandé de déconnecter durant les vacances, il est toujours bon d'avoir certains articles électroniques à portée de main.  Par exemple, un appareil photo, une liseuse et un adaptateur de prise électrique vous permettront d'avoir un séjour des plus agréables. Avant de partir, n'oubliez pas de télécharger des eBooks, de la musique, des séries télévisées ou des films sur votre appareil intelligent. 

  • Téléphone cellulaire;
  • Chargeur à cellulaire;
  • Tablette ou liseuse ;
  • Écouteurs ;
  • Appareil photo (et sa batterie);
  • Adaptateur de prise électrique ; 
  • Haut-parleur Bluetooth portatif .

4. Les articles du babgage à main

En plus de votre valise principale, ne négligez pas l'importance de bien préparer le bagage à main, celui qui vous accompagnera dans l'avion. Un bagage à main bien préparé vous évitera de nombreux soucis si votre valise ne se rend pas à destination. Laissez une photocopie de votre passeport dans votre valise, cela vous sera bien utile si vous le perdez malencontreusement. Et, pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pourriez même en laisser une copie à un parent proche. Si vous êtes mal pris, ils pourront vous venir en aide. 

  • Passeport  et photocopie;
  • Livre ou magazine;
  • Oreiller de voyage ;
  • Masque de voyage ;
  • Jeux de société portatifs, jeu de cartes;
  • Un petit cahier de notes;
  • Désinfectant pour les mains;
  • Bouteille d'eau ;
  • Billets d'avion.

5. Les articles de dernière minute

Inévitablement, certains articles - que vous utilisez sur une base quotidienne - devront être ajoutés à votre valise à la toute dernière minute. Pour éviter un oubli, dressez-en la liste et relisez-la quelques minutes avant de quitter la maison.

  • Pièces d'identité (carte d'assurance maladie et permis de conduire);
  • Carte de crédit ;
  • Argent comptant ;
  • Médicamments pris sur une base quotidienne;
  • Brosse à dents et dentifrice;
  • Collations;
  • Savons pour le visage et le corps;

À lire aussi:  Comment voyager en avion avec des enfants?

Quelle est la liste des articles à emporter lors d'un voyage dans le sud avec un enfant?

  • 2 maillots de bain;
  • 1 paire de chaussons de plage;
  • Poussette parapluie;
  • Parasol ou petite tente pour la plage ;
  • Flotteur pour la mer et la piscine;
  • 5 cache-couches, barboteuses ou robes d'été;
  • 10 débardeurs ou t-shirts;
  • 3 chandails molletonnés ou vestes chaudes;
  • 7 paires de chaussettes;
  • 1 coupe-vent ou imperméable;
  • 1 bavette en plastique;
  • 1 couverture en mousseline;
  • 1 sac à couches ;
  • 2 biberons (un pour le lait/jus et un pour l'eau);
  • 1 brosse pour nettoyer le biberon;
  • Couches: si vous utilisez des couches jetables , prévoyez-en une quantité suffisante pour le séjour entier ou utilisez des couches lavables;
  • Lingettes humides;
  • Thermomètre;
  • Crème solaire pour bébé FPS 50 (au minimum);
  • Acétaminophènes pour enfants;
  • Antihistaminiques pour enfants;
  • Gravol pour enfant ou sucette de gingembre;
  • Lotion calamine en cas de piqûres d'insectes ou de coups de soleil;
  • Carnet de santé;
  • Un savon à main doux pour faire la lessive au besoin;
  • Crème pour érythème fessier;
  • Compresse d'allaitement, s'il y a lieu;
  • Tire-lait , s'il y a lieu;
  • Chauffe-biberon, s'il y a lieu;
  • Petit matelas à langer pliable ;
  • Pots ou sachets de nourriture au besoin;
  • Gobelet ou tasse pour bébé;
  • Cahier et crayons de coloriage;
  • Jouets de sable , hochets et autres;
  • Doudou ou peluche.

Vous partez plutôt pour un voyage en sac à dos? Consultez notre liste pour ne rien oublier dans votre pack sac !

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Voyage d'Anne Hidalgo en Polynésie: enquête ouverte, la mairie de Paris perquisitionnée

  • le 05/03/2024 à 15:01
  • Modifié le 05/03/2024 à 16:34

Lecture en 1 min.

Voyage d'Anne Hidalgo en Polynésie: enquête ouverte, la mairie de Paris perquisitionnée

Voyage d'Anne Hidalgo en Polynésie: enquête ouverte, la mairie de Paris perquisitionnée

essentiel medicament voyage

Anne Hidalgo lors des obsèques de Jacques Delors à l'Hôtel des Invalides à Paris le 5 janvier 2024

Ludovic MARIN / AFP/Archives

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Des perquisitions sont en cours mardi à l'Hôtel de ville de Paris et ses annexes dans le cadre d'une enquête du parquet national financier (PNF) sur les conditions du voyage controversé de la maire Anne Hidalgo en octobre 2023 à Tahiti, a indiqué une source judiciaire, confirmant une information du Monde.

L'enquête, ouverte en novembre pour prise illégale d'intérêts et détournement de fonds publics, porte sur le "déplacement à Tahiti de Mme Anne Hidalgo et d'une délégation de la ville de Paris", notamment à la suite d'une plainte de l'association AC !! Anti-corruption, a précisé cette source judiciaire.

Les signalements de plusieurs élus du Conseil de Paris ou de la région Ile-de-France ont aussi amené à l'ouverture de l'enquête préliminaire, a précisé la même source.

Les perquisitions sont réalisées par les enquêteurs de Brigade de répression de la délinquance économique (BRDE) "en présence de magistrats du PNF", selon cette source.

Dans une réponse écrite à l'AFP, la mairie de Paris a indiqué mardi avoir "d'ores et déjà produit volontairement les justificatifs relatifs au déplacement d'une délégation Ville en Polynésie française et en Nouvelle-Calédonie".

"Cette enquête s'inscrit naturellement dans la suite du signalement adressé au parquet national financier", a souligné la mairie, ajoutant avoir remis mardi les "documents complémentaires sollicités".

La mairie a également rappelé que sa commission de déontologie - dont les membres sont nommés sur proposition de Mme Hidalgo - avait qualifié le déplacement de "régulier sur le plan déontologique".

La mairie s'est dit "sereine et confiante quant à l'issue de ces investigations".

Ce déplacement de trois semaines en Nouvelle-Calédonie puis en Polynésie française, d'abord professionnel puis privé, avait d'abord été critiqué par l'opposition de droite, fustigeant le bilan carbone et le coût du voyage.

Une fois Mme Hidalgo rentrée à Paris, l'affaire avait ensuite suscité un large écho médiatique, devenant le "Tahiti Gate" dans laquelle la maire PS était accusée de mélange des genres.

Selon la commission de déontologie, "la Ville de Paris n'a pas financé sur des fonds publics l'activité personnelle et privée de la maire de Paris et n'a pas subi de préjudice".

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Attention, c'est bientôt «Spring Break» (et cela peut gâcher vos vacances)

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«Springbreak» ou « la fête du Printemps », qui attire chaque année des milliers d'étudiants sur les plages des États-Unis et du Mexique, fait son grand retour en mars. Pas forcément pour le plus grand bonheur de tous.

Des milliers d'étudiants, des fêtes jusqu'au bout de la nuit et des excès à foison. Non, vous n'êtes pas dans un scénario de film où alcool et débauche rythment les réjouissances. Le traditionnel Spring Break (congés de printemps, en français), connu comme la période de tous les excès chez les étudiants américains , fait son grand retour au printemps. Et si vous voyagez dans une destination plébiscitée des « Spring Breakers  » (celles et ceux qui participent à l'événement), cela pourrait malheureusement impacter votre séjour.

Cette année, l'essentiel des universités libère leurs étudiants le 11 mars, pour un retour à l'école prévu le 1 er avril 2024. Le pic des festivités, lui, se cale la plupart du temps avec l'avènement du printemps, le 20 mars. Notez cependant que plusieurs destinations sont déjà envahies par les foules, car certains établissements ont lancé le top départ de leur Spring Break le 24 février. Si vous voyagez sur ces dates, vous risquez donc de croiser quelques fêtards. Ceux-ci affectionnent tout particulièrement le Mexique , notamment Cancun et les plages du Yucatan. Mais ils ne délaissent pas pour autant le Pays de l’Oncle Sam. Si vous voulez les éviter, tirez donc une croix sur la Floride , surtout Miami , Panama City, Fort Lauderdale, Daytona Beach, l'île de Key West ou encore Tampa. Même chose pour la Californie , et plus particulièrement le quartier de Venice Beach à Los Angeles et le désert de Palm Springs.

Spring Break s'est exporté en Europe  : l'événement est ainsi célébré en Espagne , notamment à Salou ou Lloret del Mar. Entre amis, ou entre camarades d'école, des nombreux séjours permettent aux étudiants de faire la fête dans des destinations généralement ensoleillées. Depuis quelques années, les organisateurs ont élargi leur circuit touristique vers l'Europe de l'Est ou même la France.

Un événement controversé

Si Spring Break renvoie initialement - dès 1936 - seulement aux vacances universitaires au cours desquelles les étudiants américains s'envolent vers des destinations ensoleillées. Au cours des années 1970 et 1980, des beuveries et toutes sortes d'excès étaient tellement fréquentes, que la situation a poussé le maire de Fort Lauderdale de l’époque, Robert Dressler, à introduire un règlement contre la consommation d'alcool en public dans sa ville. Cinq décennies plus tard, le sujet revient régulièrement dans l'actualité.

En 2021, des « Spring Breakers » avaient été accusés d'avoir drogué et violé une jeune femme, par la suite retrouvée morte. Et depuis quelques années, les fusillades se sont multipliées à cette période et ont causé la mort de plusieurs personnes. Couvre-feu, interdiction de vente d'alcool après une certaine heure, restriction des rassemblements, systèmes d'amende pour nuisance sonore… Plusieurs mesures de sécurités ont, depuis, été mises en place pour encadrer les foules. C'est par exemple le cas à Miami Beach ou à Panama City Beach (Floride).

Pour minimiser les excès, le gouvernement américain a également diffusé un message à l'attention des Spring Breakers . Dedans, il exhorte à « voyager intelligemment » et à garder en tête certains réflexes : il invite notamment à boire de manière responsable et à ne pas nager après avoir bu ou en cas de levée des drapeaux signalant des conditions dangereuses. Si vous vous rendez sur place pour vivre l'expérience Spring Break , ne faites donc pas l'impasse sur ces recommandations.

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essentiel medicament voyage

IMAGES

  1. Quels médicaments emporter en voyage ?

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  2. La trousse de pharmacie parfaite pour le voyage

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  3. Voyager bien équipé : la trousse de secours

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  4. Bien choisir sa trousse à pharmacie de voyage

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  5. Pharmacie de voyage

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  6. Épinglé sur Rangement et organisation

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VIDEO

  1. Le sommeil est le meilleur médicament #yomidenzel #sommeil #devperso

  2. Médicaments et vacances

  3. Médicaments traditionnels contre tous mal. (+223) 77901717

  4. « Médicament-Aliment »

  5. URGENT LES SOURCE DES MEDICAMENT TRADITIONEL

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  1. Trousse de produits de santé pour le voyage

    Désinfectant à base d'alcool pour les mains. Épingles de sûreté et ciseaux. Gants jetables en latex ou en vinyle. Gaze. Lingettes antiseptiques (p. ex. tampons imbibés d'alcool ou d'iode) Pansements adhésifs (tailles multiples) et ruban adhésif. Pinces à épiler pour retirer les tiques, les échardes, etc.

  2. La trousse à pharmacie de voyage parfaite

    La check list des médicaments de voyage vous résume tout ce dont vous aurez potentiellement besoin pour constituer votre pharmacie, mais il ne s'agit pas d'être hypocondriaque ! A vous de repérer dans cette liste les éléments indispensables à votre trousse de secours en voyage, en fonction de la destination et de vos fragilités.

  3. Voyage: liste téléchargeable des essentiels de la valise

    Pour un voyage à la plage ou dans le sud. • Chapeau ou casquette. • Gel à l'aloès (pour les coups de soleil) ou autre. • Lunettes de soleil. • Maillot de bain. • Paréo. • Sac étanche. • Sandales ou tongs. • Serviette.

  4. Les bons gestes santé : préparer une trousse de médicaments de voyage

    Un voyage commence par sa préparation et diverses démarches sont à prévoir, plusieurs semaines avant le départ. Consultez votre chirurgien-dentiste, en particulier si vous présentez des problèmes dentaires chroniques ou récurrents (caries ou abcès dentaires).Vérifiez que vous disposez d'une carte de groupe sanguin et d'un carnet de vaccinations international pour les destinations ...

  5. 6 essentiels santé à apporter en voyage

    Voici quelques exemples de médicaments que vous devez absolument apporter en voyage : des analgésiques (pour les maux de tête, les maux de dents, les douleurs musculaires ou prémenstruelles, etc.); des antihistaminiques (pour les réactions allergiques, les piqûres d'insectes, les légers coups de soleil ou d'autres irritations cutanées ...

  6. PDF POUR VOS VOYAGES

    chèques de voyage Carnet ou preuve de vaccination Carte bancaire Carte d'assurance maladie et informations relatives à l'assurance voyage Confirmation de billet électronique Numéros de téléphone d'urgence et adresse de l'ambassade Passeport, visas, preuve de citoyenneté, si nécessaire Photo d'identité

  7. Voyager en santé

    Les médicaments et les services pharmaceutiques présentés dans cette section sont offerts par les pharmaciens propriétaires affiliés au réseau Jean Coutu. Plusieurs pharmacies affiliées à Jean Coutu vous offrent la possibilité de rencontrer du personnel infirmier spécialisé en santé voyage.

  8. Les indispensables d'une bonne trousse à pharmacie de voyage

    Voici une liste NON EXHAUSTIVE de médicaments : Paracétamol : Type Doliprane, utilisé pour calmer les douleurs et en cas de fièvre. Anti-spasmodique : Type Spasfon, pour soulager les désagréments digestifs, tels que les spasmes et les douleurs intestinales. Anti-diarrhéique : Type Immodium, indispensable en cas de diarrhée, à noter qu ...

  9. 11 indispensables à inclure dans votre trousse à pharmacie ...

    Vous partez en voyage en couple, entre amis ou en famille ? Même si cette année, vous n'allez pas dans des destinations éloignées ou exotiques, avoir une bonne trousse à pharmacie reste essentiel. C'est d'autant plus vrai qu'on ne trouve pas toujours une pharmacie de proximité ouverte lorsqu'on en a besoin.

  10. Contenu pharmacie de voyage

    L'essentiel pour la pharmacie de voyage . Toujours prévoir dans sa pharmacie de voyage: des pansements de différentes tailles; un désinfectant, une pommade cicatrisante; des médicaments fébrifuges et analgésiques; quelque chose contre les piqûres d'insectes; un médicament antihistaminique, de petits ciseaux et une pincette ...

  11. Check-list pour la pharmacie de voyage

    1 petite paire de ciseaux (avec des lames de 6 cm de long max. pour pouvoir être placés dans les bagages à main) des épingles à nourrice. des gants jetables. des masques faciaux (par ex. Flawa) Tout le reste dépend des besoins de chacun et de la destination choisie.

  12. Notre liste de médicaments pour voyager

    Liste des médicaments pour votre voyage. ... La santé est personnelle à chacun, aussi demandez conseil à votre médecin avant votre départ. L'essentiel. Petite trousse de secours comprenant : désinfectant / compresses stériles / bandage / sparadrap / ciseaux / pince à épiler / tire tique / éosine;

  13. La checklist de la trousse à pharmacie complète pour un voyage réussi

    Je termine cet article en vous donnant des conseils divers au sujet de votre santé en voyage:. Définissez le contenu de votre trousse en fonction de la destination où vous vous rendrez. Par exemple, achetez des anti-diarrhéiques si vous voyagez dans un pays où la qualité de l'eau n'est pas égale à celle de la France (comme en Afrique, en Inde…).

  14. Quels médicaments dans sa trousse de voyage ?

    En règle générale, voici les médicaments et les cosmétiques à mettre dans sa trousse à pharmacie en voyage : Un antiseptique local ( chlorhexidine, eau de Dakin ou Bétadine) si possible en unidoses ou en compresses imprégnées, voire en flacons mais de faible contenance (les antiseptiques peuvent être contaminés par des bactéries !)

  15. Voyager avec des médicaments

    1. Le transport de vos médicaments. Lorsque vous voyagez, il est essentiel d'emporter avec vous vos médicaments, en particulier ceux prescrits par un médecin dans le cadre d'un traitement. En plus de ceux-ci, il peut être judicieux de voyager avec quelques médicaments analgésiques de base (antidouleurs) dans votre pharmacie de voyage.

  16. Voyage: les essentiels à mettre dans sa valise

    L'organisation des valises avant un départ en voyage peut s'avérer un véritable casse-tête. En effet, l'expression «bikini et brosse à dents» s'applique rarement! Question de ne rien oublier pour les vacances, on télécharge cette liste des essentiels de la valise!

  17. Voyager avec mes médicaments : Nouvelle modalité de transmissio

    Vous devez être en possession de l'original de votre ordonnance, accompagné dans la mesure du possible, de sa traduction en anglais qui doit être présenté sur réquisition des autorités de contrôle compétentes. Si vous avez prévu de voyager avec votre traitement, il est possible que vous deviez vous munir d'une attestation de ...

  18. 7 huiles essentielles indispensables quand on part en voyage

    1. L'huile essentielle de tea tree (arbre à thé) Elle est antiseptique, elle aide à désinfecter les blessures. Stimulante, elle redonne de l'énergie en cas de fatigue. Soulage les piqûres d'insectes et même les coups de soleil. Aide à soigner les boutons d'acné, les aphtes. 2.

  19. Voyager en santé avec des enfants

    En voyage, vous n'avez bien sûr aucun contrôle sur certains facteurs comme la météo ou les délais imprévus lors des déplacements. Par contre, en vous préparant adéquatement, vous pouvez réduire les impacts sur la santé de vos enfants. Ce faisant, vous minimiserez les sources de stress et assurerez le bonheur de vos enfants (et le ...

  20. Voyage dans le Sud: liste des essentiels à mettre dans sa valise

    Si vous voyagez avec un enfant, nous avons aussi prévu les essentiels à prévoir lors d'un voyage dans le sud. Quelle est la liste des articles à emporter lors d'un voyage dans le sud? 1. Vêtements et chaussures. Cette première catégorie rassemble les articles indispensables pour vous assurer confort et style lors de votre séjour à l ...

  21. PDF Pharmacie de voyage pour Thaïlande

    voyage gants à usage unique ciseaux pince à épiler Contenu individuel mécdai menstpesronnsel (à discuter de préférence au préalable avec votre médecin) lentilles de contact, produits de nettoyage, lunettes de rechange médicaments pour les enfants médicaments pour le chien pilule/préservatifs Remarque : certaines maladies ré -

  22. 10 essentiels de voyage pour tous types de voyageurs

    Au fil des années et des voyages, je me rends compte qu'il y a toujours au moins 10 items que je traîne avec moi, peu importe le style de voyage. En sac à dos, en carry-on, dans le sud ou dans un pays aux températures variées ces items m'accompagnent coûte que coûte. Outre les articles de base (mon cellulaire, mon passeport, mon ...

  23. Comment prévenir et traiter la diarrhée du voyageur

    La perte de liquides et d'électrolytes causée par la diarrhée du voyageur peut avoir des répercussions graves pour la santé. Il est donc important de boire beaucoup d'eau pour prévenir ce problème. Dans certains cas, on envisagera de prendre des solutions de réhydratation comme celles offertes en pharmacie.

  24. Voyage d'Anne Hidalgo en Polynésie: enquête ouverte, la ...

    Voyage d'Anne Hidalgo en Polynésie: enquête ouverte, la mairie de Paris perquisitionnée × Anne Hidalgo lors des obsèques de Jacques Delors à l'Hôtel des Invalides à Paris le 5 janvier 2024

  25. Attention, c'est bientôt «Spring Break» (et cela peut gâcher vos vacances)

    Cette année, l'essentiel des universités libère leurs étudiants le 11 mars, pour un retour à l'école prévu le 1 er avril 2024. Le pic des festivités, lui, se cale la plupart du temps avec ...